冬季吃羊肉粥可以暖胃保胃
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1、冬季吃羊肉可暖胃
組成:瘦羊肉100克,生山藥50克,粳米100克
製法:先將羊肉與山藥分別煮至熟爛,剁如泥狀,與粳米加水熬製成粥。
適用人羣:羊肉益氣補虛,温中暖下,適用於虛勞羸瘦、飲食喜熱怕冷者,是冬季暖餵養生之佳品。
2、龍眼山楂茶暖胃
組成:龍眼30克,山楂茶20克
製法:沸水沖泡,代茶飲用
保胃養胃茶適用人羣:龍眼山楂茶養血壯陽,益脾開胃。適用於面色白、不振人羣。不過,婦女在懷孕期間最好別吃桂圓,因為桂圓性温味甘,能助火化燥,孕婦吃後不僅增添胎熱,而且易導致氣機失調,引起胃氣上逆、,日久則傷陰出現熱象,引起腹痛、見紅等先兆流產症狀,甚至引起流產或早產。
3、冬季吃老鴨禦寒養生
組成:老鴨一隻、杜仲15克、菟絲子8克、肉桂5克
製法:杜仲温水浸泡;老鴨切塊、焯水,加鹽、薑片、火腿片、加飯酒、水,文火燉20分鐘左右,調味後與肉桂、菟絲子、杜仲及藥汁一同裝入燉盅內,蒸40分鐘即可。
適用人羣:老鴨温陽散寒,補虛開胃,有助於改善脾胃虛寒,胃或腹部冷痛等症狀。
總之,冬季養生保健工作不容忽視,避免不良生活習慣導致胃病更嚴重。
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