過敏性鼻炎日常如何保健
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近年來,過敏性鼻炎的患病率和發病率逐年增高的趨勢很明顯,這是為什麼呢?季節交替是過敏性鼻炎的好發時期,也有和花粉的關係。但是這些症狀都會使得人們的身體難受,還會影響學習和工作。為了讓大家都能正常的工作學習,下面就為大家介紹一下過敏性鼻炎的日常保健知識。
1 鼻過敏者須避開過敏原,如春夏或初秋時的花粉,家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。
2 平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3 在空調環境時間不宜過長,電扇不宜直吹。
4 寒冷天氣時,早晨起牀後,可用手按摩迎香穴至發熱,再喝杯温開水,外出時戴口罩、帽子、圍巾,做好防寒保暖。
5 用温水清洗鼻腔。
6 多參加體育鍛煉,如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等,以增加自身免疫力。
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