吃什麼食物對失眠康復有好處
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
失眠的治療方法很多,可是人們還是在不斷的處於失眠的症狀,然而民以食為天,我們不妨在飲食上注意預防失眠,從而對於失眠康復很有幫助,今天小編蒐集了關於吃什麼對失眠康復有好處的相關資料,一起了解一下吧!
吃什麼對失眠康復有好處呢?遠志棗仁粥:炒酸棗仁10g,遠志15g,粳米75g。先把一些粳米淘洗乾淨,然後我們把梗米放入適量清水鍋中,加入洗淨的一些遠志、酸棗仁,然後我們在選用大火燒開移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治老年人血虛所致的失眠、驚悸、健忘等症。
晚上吃一些百麥安神飲:小麥、首烏藤各15g,百合各25g,蓮子肉、大棗2個,甘草6g。把蓮子、首烏藤、大棗、小麥、百合、甘草分別洗淨,用冷水浸泡半小時,倒入淨鍋內,加水至750cml,用大火燒開後,小火煮30cm。濾汁,存入暖瓶內,連燉2次,放在一塊,隨時皆可飲用。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。
以上就是小編蒐集的關於吃什麼對失眠康復有好處的相關資料,想必大家都已經瞭解了吧!飲食很重要,對於以上飲食,每個患者的病情不同人實際應用中也有所不同,在按此法食用(治療)之前請諮詢相關專家。
夏天失眠吃什麼好 推薦12種助眠食物
失眠吃什麼?6種食物促進睡眠
生活中失眠吃什麼食物最好
晚上失眠吃什麼 9種食物有助睡眠
失眠怎麼辦 吃什麼食物調理好
失眠吃什麼好 10種食物幫你一夜安眠
經常失眠吃什麼食物好 如何拯救失眠患者
吃什麼有助睡眠 7種食物對睡眠有益
失眠患者晚餐吃什麼食物好
為什麼失眠?吃8種食物易失眠
吃什麼食物對慢性鼻炎有好處
失眠吃什麼好 失眠的4種食療方
改善失眠吃什麼食物比較好
吃什麼食物可緩解失眠
老年人失眠吃什麼好:八大食物給你好睡眠
吃什麼食物有助緩解失眠呢
夜宵吃什麼對身體不好 吃這5類食物易失眠
女性失眠吃什麼好 8種食物讓你快速入眠
女人吃什麼有助睡眠 這些食物緩解失眠
吃什麼食物對貧血有好處呢
失眠多夢的患者吃什麼食物好
高考前失眠吃什麼好 九種食物助睡眠
失眠患者在生活中吃什麼食物好
失眠吃什麼食物比較好 失眠吃什麼食物好
失眠吃什麼食物 8種食物改善睡眠質量
經常失眠吃什麼食物會比較好
失眠吃什麼好?巧吃食物助你睡得香
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
失眠吃什麼好 這些食物比安眠藥還管用
白領女性失眠吃什麼食物食療好
失眠的調理方法 吃什麼食物有助睡眠
失眠吃什麼好?14種食物催眠勝似安眠藥
睡前助眠的食物 多吃這些食物對治療失眠好