寶寶斷奶後的飲食注意
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1、正確的斷奶方法和最佳斷奶期是什麼?
一歲是寶寶斷奶的最佳時期,這時候寶寶的腸胃消化功能已經基本完善了,母乳的量和質也不能滿足寶寶的營養需求,為了更好的生長髮育,這時候就應該給他斷奶。要正確的斷奶,首先應該要慢慢延長哺乳的間隔時間,並且要改變寶寶喝奶的習慣,同時,要給寶寶增添不同種類的輔食,最好每隔幾天就換一種,慢慢的就能幫助寶寶成功斷奶了。
2、我家寶寶已經斷奶了,平時的餵養需要注意什麼?
斷奶對嬰兒來説是一個非常重要的階段,嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子,因此需要做到正常合理的斷奶方法,先從減少白天餵母乳次數開始,逐漸過度到夜間,可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳;不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭,告訴寶寶“長大了”之類的話語,寶寶哭的時候轉移他的視線,給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶,斷奶後不能全部食用穀類食品,也不可能與成人同飯菜,可以給予稠粥爛飯、包、餃子、瘦肉、豆制食品、雞蛋等等。
3、寶寶斷奶後變瘦了,這是不是不夠營養呢?
是不夠營養了,因為0-2歲是寶寶生長最快的時期,需要大量的營養補充,加上1歲以後的寶寶基本上已經開始獨立行走,活動量增加,能量消耗加大,因此對營養素的需求量也加大了,除此以外,很多媽媽在寶寶斷奶後不注意對寶寶的餵養,寶寶沒有足夠的營養就會變瘦。
關於如何為寶寶補充生長髮育所需的營養成分,家長們要知道斷奶的寶寶並不能斷牛奶,斷奶只是表明不再把乳類作為寶寶的主食,但還是可以給寶寶吃奶製品的,牛奶營養素種類齊全,含量豐富,依然是斷奶後寶寶一種重要的營養品,這個時期寶寶生長髮育迅速,家長們必須保證充足的營養素供應。除此以外,家長們可以考慮讓孩子吃配方奶到3週歲。這種經過改良的“配方奶粉”能增強孩子的免疫功能,並能促進視力的發育,維護孩子的健康。
4、寶寶斷奶後的飲食注意
斷奶並不是停止一切代乳品,而是戒斷母乳餵養,以代乳品及其他食品來取代。這是一個漸進的過程,需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應,也就是在添加輔食的基礎上,逐步過渡到普通飲食,以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝,保證其日常生活及生長髮育的營養需要。斷乳後的嬰幼兒,必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。由於他們的消化機能尚未成熟,因而容易引起代謝功能紊亂,故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食,要注意適應該時期機體的特點。
斷奶後,嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡,蛋白質35~40克,需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差,不宜進食固體食品,應在原輔食的基礎上,逐漸增添新品種,逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物,首選質地軟、易消化的食物。鑑於此,嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。烹調時應將食物切碎、燒爛,可用煮、燉、燒、蒸等方法,不宜油炸及使用辛辣性配料。
嬰幼兒斷奶後不能全部食用穀類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、麪條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。主糧為大米、麪粉,每日約需100克,隨着年齡增長而逐漸增加;豆製品每日25克左右,以豆腐和豆腐乾為主;雞蛋每日1個,蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克,逐漸增加到100克;豆漿或牛乳,每日500毫升,1歲以後逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。
斷奶後嬰幼兒進食次數,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜面等;午前點可給些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午後為餅乾及糖水等。每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。此外,烹調技術及方法,也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全,可促進嬰幼兒食慾,增多食物攝入,加強其消化及吸收功能。
從嬰幼兒起就要養成良好的飲食習慣,防止挑食、偏食,要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。嬰幼兒應在安靜的環境中專心進食,避免外界干擾,不打鬧、不看電視,以提高進餐質量。
在正餐外,不要再給嬰幼兒零食,特別是少吃巧克力,以免影響小兒食慾和進餐質量;如進食過多,反而易導致營養失調或營養缺乏症。
專家提示
一歲是寶寶斷奶的最佳時期,正確的斷奶,首先應該要慢慢延長哺乳的間隔時間,減少白天餵母乳次數,逐漸過度到夜間;並且要改變寶寶喝奶的習慣,不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭,哭的時候轉移他的視線,給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶。同時,要給寶寶增添不同種類的輔食。另外,要為寶寶補充生長髮育所需的營養成分,斷奶後也要給寶寶喝牛奶或者配方奶。
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