肥胖對懷孕的影響 肥胖女性該如何備孕
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我們都知道,肥胖是會影響我們的健康,那麼肥胖是否會影響女性懷孕呢?想必這是很多人都會想要知道的,下面就跟着小編一起來看看吧!
影響懷孕的因素有很多,其中多囊卵巢綜合徵就是其中的一個,而肥胖人羣又是多囊卵巢綜合徵的高發人羣。所以由此可見,肥胖也是會影響懷孕的。
當然,飲食的不合理也是會引起不孕的,比如過的膽固醇積累在血液中,就會引起內分泌失調,甚至引發工學不足,導致排卵出現異常或者是無法排卵。
所以,日常飲食需要非常注意,比如,豬腦,牛油,海蔘,肥肉等等這些食物都是富含油膽固醇的,一旦開始備孕,就要控制這些食物的攝入量了。
影響懷孕的原因還有很多,不僅僅只是上述兩個,如果常年都不孕,那麼好是需要夫妻雙方都去醫院進行相關的檢查,以確定不孕不育的根本原因,才能有效的找準原因治療。
那麼,肥胖女性該如何備孕才好呢?
一、飲食方面
在飲食方面,肥胖女性最好是要做到飲食清淡,儘量是要多攝入一些“三低一高”的食物,比如低鹽,低油,低糖,高纖維的食物。
酒精,咖啡,香煙也都是減肥和備孕過程中的大敵,所以在備孕期間最好是要戒煙戒酒,少喝或者是不喝咖啡。
二、減肥方面
肥胖女性如果想要減肥的話,最好是選擇在備孕期間,因為懷孕期間減肥的話,是會影響到胎兒以及孕婦的健康的,所以這一點是需要非常注意的。
如果是已經懷孕了,體重還是超標的話,那麼所要做的就是嚴格的控制體重的增加速度,停止減肥。
在減肥期間,節食不是最好的方法,而是應該要營養搭配,少吃多餐,加上適量的運動,比如,慢跑,打羽毛球,打乒乓球,跳舞,游泳等等。這樣才能達到良好的減肥效果。
總而言之,女性在備孕期間還是要注意管理自身的體重,避免過度的肥胖,導致不孕,奪走當媽媽的機會,因此為了自己的孩子,為什麼健康,小編建議女性朋友們,最好是要管理好自己的身材。這樣才能提高受孕的機率。
以上就是小編介紹的關於肥胖是否會影響女性懷孕的相關知識了,希望小編的這篇文章可以幫助到你們。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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