孕期食譜 雪花豆腐羹的做法
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
雪花豆腐羹
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。雪花豆腐羹是孕期的一款營養食譜。
主料:豆腐(南)500克,河蝦40克,香菇(鮮)10克,蘑菇(幹)10克,松子仁10克,雞胸脯肉10克。
調料:鹽4克,料酒5克,澱粉(玉米)5克,植物油30克。
製作工藝
1.豆腐去皮修淨,片成薄片,用熱水燙一下,撈出切碎放入碗內;
2.將香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒狀;
3.鍋置火上,倒入高湯,放入原料,用勺不斷攪動,並加入調料;
4.待燒滾時用濕澱粉勾芡,淋油,再滾透後起鍋;
5.起油鍋,下蝦仁滑油、烹酒、調鹽、味精後放入豆腐中即好。
花蛤豆腐羹的做法 花蛤豆腐羹怎麼做
孕期安胎食譜 蕎麥黃瓜卷的做法
孕期營養食譜 蝦米空心菜的做法
孕期補鈣食譜 高升排骨的做法
春季豆腐減肥的食譜
菠蘿葡萄羹的做法-菠蘿養生食譜
孕期補鈣食譜 海米紫菜蛋湯的做法
豆腐減肥食譜 白菜豆腐+豆腐湯的做法
孕期如何補充營養素 孕期營養食譜做法
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
孕期補鈣食譜 魚香意大利麪的做法
豆腐的做法大全 豆腐的家常做法圖 豆腐怎麼做好吃又簡單
豆腐瘦身食譜 凍豆腐燉白菜
孕期營養食譜 金蒜小油菜的做法
孕期失眠食譜 鮑魚銀耳湯的做法
紅豆粥食譜的做法
孕期營養食譜 田園鮮蝦粥的做法
孕期營養食譜 蜂蜜小米漿的做法
孕期營養食譜 海鮮沙拉的做法
紅豆羹怎麼做才好吃 紅豆羹的做法大全
孕期營養食譜 牛油果三明治的做法
孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
家常豆腐的做法-豆腐的吃法
孕期感冒食譜 雞絲娃娃菜的做法
豌豆蓉蛋羹的做法-豌豆蓉蛋羹怎麼做?
孕期營養食譜 肉末捲心菜的做法
雪裏紅燉豆腐的做法 雪裏紅燉豆腐怎麼做好吃
豆腐怎麼吃減肥 豆腐減肥食譜推薦
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
孕期營養食譜 火腿焗飯的做法
麻婆豆腐的做法-麻婆豆腐怎麼做?
菊花茶食譜的做法
孕期營養食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法