急救常識 落枕的經絡急救方法
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經絡是個什麼東西呢?它在我們身體的哪裏?其實經絡就像人體中的一條河流,氣血就是河裏面流淌的水。人之所以生病,從經絡的角度講,就是有如下3種意外發生:
第一種情況是河道阻塞,肝的疏泄不利,人體氣機不利,或者抑鬱發怒,七情所傷,使經脈不通,氣血不暢,河道被阻,營養難以供應,信息難以傳遞,功能難以調控;
第二種情況是源頭不足、水量不夠,也就是臟腑功能下降,使氣血化生無源,此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養,而且河道中的泥沙也無力沖走,日久必致河道阻塞,甚至乾涸;
第三種情況是水流方向不對,經脈中氣血受阻逆流或忘行亂行,使體內秩序混亂,陰陽失衡,臟腑失調。所以養生大法之一,就是讓我們的經絡通暢起來!
經絡急救 舒適自我
頭暈目眩!
緊張、疲勞,難免引起頭暈、頭重、眼花,這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食慾不振、多汗症等,可以點百會、拿風池,快速消除頭暈目眩,讓清爽的精神伴隨在你身邊。
出手穴位:風池 → 顱底兩側
出手方法:拿
這個穴位的位置約與耳垂相平,是顱底部非常明顯的凹陷,點按此處時會有痠麻脹的感覺向後頭部放散。你用力推按一分鐘,可增強對穴位的刺激。然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止,然後重複操作約10次,會感覺舒服很多。
昨日落枕!
你有過這種經歷嗎?一夜好眠,起牀後卻感到頸後、上背部疼痛不適,明顯痠痛,頸部活動受限,不能自由轉動,嚴重的時候連低頭仰頭都有困難,頭部強直於異常位置,使頭偏向病側,用手觸摸頸部肌肉,疼痛、僵硬,摸起來有條索感……如果回想,輕易就想起是睡覺的時候位置不對,姿勢欠佳,或有受涼等因素引起,然後馬上感歎“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲,來試試自己解決落枕吧!
出手穴位:翳風、氣舍 → 翳風應在耳垂的邊緣處,氣舍在鎖骨上的分叉處
出手方法:揉
我們俗稱的落枕,實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛,可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴,按揉時手法要輕揉,切忌暴力用力,不拘治療時間,反覆治療至肌肉疼痛緩解就好啦!
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