生活中的3個最佳水温度
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你知道喝水什麼温度最好？洗澡的最佳水温是幾度？來看看生活中的3個最佳温度。
常喝温開水的6大功效
最佳飲水温度：35—38℃。這一温度最接近人體體温。對於熱飲來説，衝蜂蜜水的最佳温度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的温度，都絕對不要超過60℃。對於冷飲來説，汽水在5℃時最可口。
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常喝温開水的6大功效
洗澡水最佳温度：39℃。洗澡的水温應該在35—40℃之間，略高於體温的39℃最適合。過高的水温會破壞皮膚保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，身體其他部位也會覺得燙。#p#副標題#e#
常喝温開水的6大功效
泡腳的最佳温度：38—43℃。腳部温度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡腳，並在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，促進血液循環，才能真正做到為身體保温。
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