警惕女人腎虛的幾大危害
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1、更年期提前
腎是人體的重要器官,具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能,對女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期,但腎虛的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40歲的女性過早的進入更年期,出現色斑、皮膚乾燥、月經失調等。
2、內分泌失調
腎精虧虛,女性內分泌失調,從而引發一系列不適的症狀。如雌性激素分泌減少,鈣質吸收不充分,導致骨骼營養不全,出現腰痠背痛等老年症狀。由於內分泌失調,情緒容易受到影響,晚上大多產生失眠、多夢、盜汗等症狀。腎虛的女性,更會出現尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脱髮等。
3、性冷淡
不論是男人還是女人,腎虛最大的危害還是嚴重影響着性生活的和諧。男性腎虛,會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。而女性腎虛,雌激素分泌水平下降,性慾喚醒受阻,容易出現性慾下降、性冷淡。此外,腎主生殖,腎虛影響着女性的生殖姿態的健康,腎虛還容易引起白帶清稀。
怎樣補腎才最有效呢?
不同年齡段的女性,補腎的側重點不同。20歲階段的年輕女性,補腎主要是為了養肝明目、滋陰補腎。30歲以後的女性,補腎是為了調節內分泌、滋陰潤燥等。而40歲以後的女性,補腎是為了健脾固腎、強身健康、促進性愛等。
補腎最重要的還是注意飲食上的調節,多吃一些滋補食材,如當歸、阿膠、龍眼乾、何首烏、黑豆、芝麻等。此外,注重身體的內調外養,是女性健康的根本保證。
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