日常生活怎麼飲食養眼方法
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
中醫認為,肝開竅於目,也就是説肝的經脈上繫於目,因此,眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議,患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。此外,一些乾的海產,如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來煲湯食療。
在植物性食物中,枸杞所含胡蘿蔔素很高,在人體內可轉化為維生素A,促進視網膜內視紫質的合成或再生,維持正常視力。因此,枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。
專家推薦,適合日常食用的護眼佳品有以下幾種:
枸杞粥:有補肝腎、明目的功效,對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子,可加強養肝明目的效果。
參杞飲:適合各類視力疲勞者。用料是枸杞4錢,紅參1錢,冰糖1兩。將枸杞洗淨,曬乾;紅參放鍋中蒸軟,切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內,加冰糖,衝入沸水,泡10分鐘左右即可飲用。可連茶及茶料同服(陰虛內熱者可將紅參改為西洋參)。
日常生活怎麼防治食道癌
老人養生日常如何飲食
蕁麻疹患者日常生活怎麼調養
腎衰日常生活飲食注意事項
尿酸高怎麼辦 日常生活調理方法
日常怎麼給眼睛保濕方法
日常生活中怎麼養胃才好
日常生活怎麼正確應對慢性咽炎方法
日常生活有什麼增肌方法
日常生活中減肥的飲食注意
日常生活有什麼止血方法
節後怎麼營養飲食方法
日常生活中有什麼止血方法
怎麼飲食保養肌膚方法
日常生活有什麼耳保健方法
冬季老人怎麼飲食養生方法
飲食養生小常識 日常生活飲食小常識
日常生活中保護眼睛的簡單方法
日常生活有哪些保護食管方法
冬季養生 日常飲食吃什麼好
日常生活怎麼分期治療胃癌方法
生活中怎麼預防紅眼病方法
日常生活中怎麼吃營養又瘦身
日常生活豐胸最快的小方法 按摩飲食雙管齊下
日常飲食營養不均的危害
日常生活怎麼預防嗓音疾病方法
風心病患者的日常生活飲食
日常生活粧怎麼畫 日常生活粧的畫法
日常生活中有哪些祛眼袋的好方法
日常飲食防癌的方法
明亮眼睛日常飲食怎麼調理
尿道癌患者的日常生活飲食
日常飲食生活10個養胃小知識:10個養胃細節方法