女性缺乏營養有什麼危害
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
女性營養缺乏易導致脾氣變壞。那麼,常見的女性營養素缺乏究竟有哪幾種呢?
維生素B6缺乏:維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎,還可導致頭痛,脾氣急躁,睏倦,易激動,甚者可出現精神抑鬱。維生素B6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高,症狀輕者可適當多吃一些。症狀嚴重者可口服維生素B6片,每次10~20毫克,一日3次。
維生素B12缺乏:維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富,缺乏後可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血,常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外,還可肌肉注射維生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。
維生素B1缺乏:維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病,還可引起神經炎並累及心臟,並使人脾氣暴躁,睏倦乏力,神經過敏,喜怒無常。防治維生素B1缺乏,需防止食物過精,避免飲酒,必要時可口服維生素B1治療。
鐵缺乏:經期不正常、經量多或週期縮短的女性,由於隨經血丟失鐵較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果糕點,這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。
缺乏營養有哪些信號 吃什麼補營養
女性患上性病有什麼危害
女孩性早熟有什麼危害 女孩性早熟危害大
女性經常憋尿有什麼危害性
日常缺乏蛋白質有何影響?蛋白粉有什麼作用?
女性常手淫有什麼危害?
女性卵巢早衰有什麼危害
女性久坐有什麼危害
女性排卵障礙有什麼危害
缺乏維生素b族的危害 缺乏維生素b族有哪些危害
人流對女性有什麼危害:如何保養子宮
體內缺乏哪些營養易誘發癌症
女性吸煙有什麼危害
女性痤瘡的危害都有什麼
女性自行剃毛有什麼危害
女性痔瘡到底有什麼危害
男性缺鈣的危害有哪些
口瘡是缺乏什麼
抽煙對女性有什麼危害
妊娠女性缺鐵性貧血危害
女性月經量少有什麼危害
白頭髮缺什麼營養 或許是缺乏這些維生素
女性晚上洗頭有什麼危害
男性缺乏鍛鍊有哪些危害 看完這些你還敢繼續懶惰嗎
女性睡不好有什麼危害
女性患腎虛有什麼危害
老人長期缺鈣有什麼危害
女性灰指甲有什麼危害
缺乏睡眠危害多 中醫助你睡飽覺
老人牙齒缺失會有什麼危害
女性胸部小有什麼危害
女性經期洗頭有什麼危害
女性缺鈣有危害 七種食物能補鈣