春天養肝補肝吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
本文已影響8.46K人
本文已影響8.46K人
春天養肝補肝吃什麼
紫菜
其富含碘、鈣、B族維生素、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種有益成分,經常食用有助於降低機體膽固醇、軟化血管、養肝護肝等,可謂是春季養肝適宜的飲食之選。
菠菜
菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效,是春季最宜用來養肝的應時蔬菜。對春季裏因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。
真菌類蔬菜
蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳、銀耳等天然真菌類保健營養品,其有效成分富含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等成分,對免疫力的提高、肝臟的滋養與修復、防癌、抗腫瘤等都是有益的,因此春季養肝真菌類食物亦是佳選。
香蕉
香蕉營養高、熱量低,含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以春季養肝可多食用香蕉。
梨
梨富含多種維生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效,最適宜冬春季節發熱和有內熱的肝病患者食用。
本站推薦閲讀:
如何預防脂肪肝 多吃粗糧準沒錯
肝病患者的飲食禁忌有哪些
吃什麼護肝養肝 女人常吃這些食物對肝好
吃什麼可以護肝養肝 吃這些養生保護肝臟
春天女生吃什麼蔬菜好 這些食物不要錯過
春季養肝護肝食譜 這幾款養肝藥膳要吃
春季養生吃什麼好 可以多吃這四種蔬菜
春天養肝吃什麼 六種食物可以多吃
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
吃什麼水果能養肝 推薦4款水果
中醫養生有學問 春季養肝多吃發芽蔬菜
春季養肝 這個蔬菜是男人養肝法寶
初夏吃這5種蔬菜最養肝腎
吃什麼補腎 常吃這些蔬果補腎效果佳
肝腹水吃一些什麼水果好?
秋季養肝多吃這6種水果
豬肝和什麼蔬菜搭配補血效果最好
肝排毒吃什麼 六種蔬菜要記住
春天吃這6種水果最養肝 春天要吃這6種水果最養肝
腳脱皮吃什麼水果蔬菜 這些蔬菜維生素含量高
如何養肝好 多吃6種水果
春天補水吃什麼好 這十種蔬果讓你水嫩嫩
吃這些水果蔬菜 越吃臉越瘦
初春多吃這些食物抗衰養肝
夏天補腎該吃哪些蔬菜 6種蔬菜多吃可補腎
春季養肝水果 春季養肝吃什麼水果 春季如何養肝
減肥晚餐只吃水果吃到脂肪肝?誰來背鍋
老人吃什麼蔬菜好 這些蔬菜可以多吃
春季養生要護肝 吃什麼食物有益肝
想減肥每天要吃多少蔬菜水果
春季養生吃什麼好 多吃新鮮蔬菜
春天養肝吃啥效果好
春天吃什麼養肝 長期吃它一輩子不得肝癌
春季養肝 5類蔬菜是男人養肝至寶
秋天吃什麼蔬菜可以養生 多吃這幾種蔬菜可防秋燥