最有效的7個補腎妙招
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
腎虛會給我們帶來各種不適的症狀,腎虛會讓我們的身體變得虛弱的,如果不能很好的改變的話,影響還是很大的。
常見補腎妙招
1、搓腰眼
“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。每次便後,用搓熱反雙手搓腎臟36次,你會感到腰部發熱。
2、外勞宮補腎法
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰卧於牀上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。不論是晚上,還是白天,只要你躺在牀上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
3、小指頭提水法
手指頭有許多神經末梢,聯結五臟六腑,例如右小指頭通腎,主宰生長、發育、生殖、強壯,開竅於二耳與二陰;左小指頭通膀胱,是人體主持水液的代謝,它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人長期用此法強腎後,70多歲還能生育。
4、左腿架於右腳脖子
若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。
5、泡腳按摩穴位
每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的“氣衝”穴,並反覆揉擦兩腳心的“湧泉”穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。
6、逆時針走路法
倘若再添加以膝蓋逆時針走路法(走圓圈路)的鍛鍊,靠人體自身練出的功能,就能治好腎虧、腎衰之疾患。
7、按摩腎腧位置
雙手握拳,拳心虛空,貼在腎腧位置,利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦,雙拳不動,雙腳隨着身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。
男人腎虛的症狀有哪些
一、夜間多尿
尿急尿頻並不是都是前列腺方面的情況,因為腎虛也會導致發現尿頻的情況,能夠説尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言,夜尿次數在2次上述,或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人羣,還有一些嚴重的話還會發現夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量的情況,這個時候就要非常的關注了。
二、肢體胃寒
有非常多男人會發現肢體胃寒的情況,就算是在天氣較為暖和的當下,稍有一些風吹非常多男人都會感覺異常的寒冷。這個時候男人就要關注了,非常有可能你已經存在有腎虛的情況。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀,與此同時還會伴有腰膝痠痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
三、哮喘
對於男人腎虧的症狀,哮喘也是其中的表現之一,因為腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能夠起到納氣的功效,這個時候就會引起喘息氣短,呼多吸少,這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話,還會伴有喘氣更加嚴重、冷汗直冒等症狀。
經過臨牀研究發現,要想醫治哮喘首先要斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解症狀,這樣方能減少哮喘反覆發作的機會。
四、腰痛
非常多人都不知道,其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一,而腰痛還能夠分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所引起的。症狀較輕的患者會發現難以彎腰或直立的情況,如果情況嚴重的話患者還會發現足跟疼痛、腰部乏力等症。
皮膚補水最好的方法 皮膚補水的幾個小妙招
熱水泡腳可養生 男人補腎妙招有哪些
最快最有效的減肥妙招 讓你輕鬆掉肉
7個妙招預防胃痙攣
冬季補腎為先 這7個補腎方法牢記一下
日常生活中瘦腰的7個妙招
補腎的方法 男人補腎的小妙招
補腎的方法有哪些 中醫祕方護腎效果最棒
讓你下半身狂瘦的7個妙招
男人如何補腎快 中醫推薦6妙招
男人保護腎臟有妙招 推薦幾個護腎措施
冬季怎麼減肥最有效 九個實用小妙招
加速瘦身的7個減肥小妙招
一週減肥有成效的3個妙招
5個小妙招有效去除痘印
男人最需要的7種壯腰補腎菜
怎樣補腎效果最好 補腎效果最好的方法
補腎菜的做法 7款補腎強身菜譜
男性補腎湯有哪些 這4款最有效
男性冬季養生的7個小妙招
常吃乾貝滋陰補腎調中下氣 乾貝泡發有妙招
男人需補腎 中醫推薦5妙招
男人喝什麼粥補腎壯陽效果最好 補腎粥的做法有哪些
有效滋補男人的6大補腎粥
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
秋冬怎麼養肺最有效 5個妙招交給你
男人吃什麼補腎效果最好 教補腎壯陽的最佳方法
男人補腎壯陽最有效的食療方法有哪些
壯陽補腎湯有哪些 這5款最有效
夏季健脾養胃有7個小妙招
補腎壯陽的最佳方法:壯陽補腎8大祕招(有效實用)
補腎壯陽湯有哪些 3種最有效
陽痿吃7種食物補腎效果好