怎樣燉補腎湯 聽專家詳解
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
生活中很多人會有腎虛的問題,這就需要好好補腎了,那最佳補腎方法是什麼呢?試試專家推薦的3款補腎湯吧。
怎樣燉補腎湯
1、杜仲温腎湯
原料:杜仲20克,豬腰一對,核桃仁50克。食鹽、味精適量。
做法:怎樣燉補腎湯?將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水,煮成粥後用食鹽、味精調味。食用豬腰和核桃,喝湯。
功效:補腎虛。對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。
2、鰍蝦湯
原料:泥鰍200克,蝦30克,姜、鹽、味精、澱粉各適量。
做法:將泥鰍用温水洗乾淨,剖除內臟;蝦洗淨;姜洗淨,切絲或小片。將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟後,加入姜,鹽,味精調味勾澱粉芡即成。
功效:温陽補腎。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,宜多食此湯。
3、豬腎山藥湯
原料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙蔘50克,薏苡仁50克,鹽、姜、葱各少許。
做法:補腎湯怎麼做?豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁備用;山藥,去皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功效:補腎健脾,補血養顏。豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
補腎方法
1.穴位補腎
湧泉穴:湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位,湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處,也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。
太溪穴:腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源於太溪穴,太溪穴是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用,所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的,但是按揉的力度不要太大,有酸脹感即可。
2.藥膳補腎
烏雞玉蘭湯的價值很高,是一種名貴的食療珍禽,含有十種氨基酸,其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。處理乾淨的烏雞剁塊焯水過涼,玉蘭片、紅棗、龍眼温水泡軟,然後把薑片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了,這款藥膳能滋補肝腎,養血益精。經常食用這款藥膳,能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的症狀。
3.泡腳補腎
生薑清洗乾淨以後拍碎,放入泡腳的熱水當中,這樣能夠温暖身體還可以散寒,滋補腎臟的效果也是很贊,而且姜性温,直接服用可以促進血液循環,養生效果很強。用熱熱的姜水泡腳,不僅可以補腎,而且還能解乏,身體輕鬆了,也是可以減輕腎臟的負擔的。
精彩推薦:這3款壯陽補腎湯對男人有幫助
豬骨湯的營養價值高嗎 專家説這樣煲湯才能補鈣補蛋白
詳解:光子嫩膚效果怎麼樣?
壯陽補腎湯怎樣製作的呢
入冬怎樣防痛經 聽聽專家怎麼説
經常肚子脹氣的原因有哪些 聽專家詳解
男人騎車易傷性能力?聽專家詳解
戒煙綜合症如何治療 聽專家詳解
男人吃當歸會陽痿嗎?聽專家詳解
鵪鶉肉補腎嗎 鵪鶉燉什麼湯補腎
西紅柿蛋湯怎麼做?專家介紹詳細步驟!
補腎解毒湯的做法
鴿子湯怎樣燉最補腎 鴿子湯如何燉最補腎
家常補腎湯做法大全 十款補腎湯的做法
素食補腎湯怎麼喝?
看精子也能查男性健康 聽專家詳解
六款補腎湯 男性補腎湯譜推薦
為什麼冬天容易發胖 聽專家來詳解
牡蠣補腎湯怎麼做?
專家推薦6種常見的男人補腎壯陽湯
清燉鴿子湯怎麼做?美食專家介紹方法
蔬菜五行湯 專家帶你詳細瞭解這道菜
燉湯加點海蔘補腎氣潤腸燥
專家推薦2款補腎壯陽湯的製作方法
專家詳解!長痔瘡怎麼辦
戒煙綜合症多久消失 聽專家詳解
隔夜菜是否或致癌?聽專家來詳解
補腎活血解毒湯的做法
補腎補腦湯怎麼做呢
陽痿如何檢查 專家來詳解
睡覺手麻怎麼回事 專家來詳解
喝可樂會殺精?專家來詳解
養腎補腎湯怎麼做
健康知識 詳解五大常見補腎誤區