吸煙危害大 易導致高血壓的出現
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關於高血壓的患病原因有很多種,這還需要根據患者的相關背景來詳細客觀的分析。那麼吸煙與高血壓到底有沒有關係呢?從理論上講,吸煙其實是可以引發高血壓的,因為吸煙往往會讓人亢奮,從而加快心跳頻率,血壓也會因此而升高,所以高血壓患者是嚴禁吸煙的。
吸煙易導致高血壓嗎
高血壓的致病因素無非有兩種,第一是原發性高血壓,即血管缺乏某些營養素,而導致出現血管僵硬、慢慢失去彈性,血液輸送困難,此時心臟不得不加大壓力運輸血液,這就出現高血壓。第二是繼發性高血壓,如果血液中三酰甘油、膽固醇太高,血液的黏稠度太高,血流的速度變慢,血管上就會沉積很多附着物,血液無法順暢通過,就會導致高血壓。
吸煙引發高血壓。吸煙導致血壓升高,主要是煙葉中尼古丁有關。尼古丁可以讓中樞神經和交感神經變得興奮,這會讓心率加快,心臟收縮舒張加快,相對應就會出現高血壓。
此外,腎上腺會大量釋放出兒茶酚胺。兒茶酚胺能收縮小動脈,增加外周血管阻力,導致血壓急速升高。
實驗證明,吸一支香煙後,人體心率平均每分鐘會增加5~20次,收縮壓上升10~25mmHg。當人體吸兩支煙,大約10分鐘後,機體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,人體心跳更快,收縮壓和舒張壓相對應都會升高。
這種血壓升高是一次性的,等到體內的尼古丁等導致血壓升高的因素失去影響力的時候,血壓又會恢復正常。
但這並不意味着吸煙跟高血壓沒關係,它會對身體產生慢性影響最終導致血壓長時間居高不下,或者讓原本已經患上高血壓的人出現併發症。
長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化,小動脈內膜逐新增厚,使整個血管逐漸硬化。
此外,吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多,在一定程度上降低了血紅蛋白的含氧量,使動脈內膜缺氧,動脈壁內壁的含氧量增加,加速了動脈粥樣硬化的形成。
高血壓怎麼預防
1.戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
2.飲食應節制
一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物,如:黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
3. 降壓穩壓食療是首選
玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花,均是藥食同源的藥材,能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質,能有效預防、清除血管裏的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固,可以雙向調節、平穩血壓,從根本上改善血液循環,軟化血管、清除血管內垃圾。
4. 綠茶杜仲茶
綠茶,杜仲各用3克左右,泡茶飲用,每日3次。也可加金銀花、甘草同煎,代茶飲用,對高血壓、動脈硬化有食療作用。
5.銀杏葉黃芪茶
銀杏葉具有降血壓,降血脂,清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓,用10克銀杏葉、黃芪5克泡水,每天數次代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
6.早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高,不適合高血壓患者食用,其中,蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃。
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