女人腰痛怎麼辦?
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
女性由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點,同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點,所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛,特別是經期、孕期和產後的腰痛,常被認為是生理性疼痛,不需要特別治療。
實際上,婦女腰痛的程度因人而異,臨牀上有很大的差別,疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療,而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病,但嚴重的也可影響工作和生活,給病人帶來痛苦,而且多反覆發作,難以徹底治癒。
一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種:子宮位置異常,盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激,壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛;生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
避寒濕、宜保暖
婦女腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒濕季節,尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒,夜卧當風等。避免久卧潮濕之地,在寒濕季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。
經常活動腰部 ,可使腰肌舒展,促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人,一定時間要適當活動一下腰部,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走,作一些腰部活動的體操等。
注意性生活衞生腰痛明顯加重期間,應避免性生活,在緩解期,也要適當調整性生活頻度。注意經期衞生,保持外陰清潔,避免泌尿生殖系的感染,減少加重腰痛的因素。做好計劃生育, 避免過多的人流,選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛,月經異常,可改用其他的節育措施,以減輕病情發展。不宜束腰過緊腰痛患者,切忌束腰,因為束腰可引起局部血液循環障礙,加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法,是不妥當的,正確的做法是做好產後的保健鍛鍊,才能真正達到鍵美的目的。 注意性生活衞生腰痛明顯加重期間,應避免性生活,在緩解期,也要適當調整性生活頻度。注意經期衞生,保持外陰清潔,避免泌尿生殖系的感染,減少加重腰痛的因素。做好計劃生育, 避免過多的人流,選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛,月經異常,可改用其他的節育措施,以減輕病情發展。不宜束腰過緊腰痛患者,切忌束腰,因為束腰可引起局部血液循環障礙,加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法,是不妥當的,正確的做法是做好產後的保健鍛鍊,才能真正達到鍵美的目的。
腰痛者的飲食,一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用。
女人產後腰痛怎麼辦 説明你該減肥了
產後腰痠背痛怎麼辦
女人總是腰痛的原因 女人總腰痛是怎麼回事
性愛後腰酸腿痛怎麼辦
孕媽媽腰痠背痛怎麼辦
女人腰痠怎麼辦 腰痠的原因
男人行車途中腰痛怎麼辦?
孕期腰痠背痛怎麼辦
女人痛經要怎麼辦
30歲的男人腰痠背痛怎麼辦
女性月經腰痛怎麼辦 如何預防
腰痠是怎麼回事:女人腰痠怎麼辦 為什麼女人會腰痠
女人經常腰部痠痛怎麼辦 介紹緩解方法
腰部疼痛怎麼辦 緩解腰部疼痛應該怎麼辦
腰痛怎麼辦 推薦10個方法解救腰痛
女人偏頭痛怎麼辦
腰痠背痛的厲害怎麼辦
久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
上班族腰痠背痛怎麼辦
更年期腰痛怎麼辦?
女人腰痛怎麼回事
孕婦腰痠背痛怎麼辦
孕婦腰背痠痛怎麼辦
經常腰腿痠痛怎麼辦
腰痛怎麼辦?怎麼治療腰痛?
腰痛怎麼辦 按摩8個穴位治腰痛
孕媽媽產後腰痛怎麼辦
孕婦腰背疼痛怎麼辦
腰疼怎麼緩解 女人老是腰疼怎麼辦
女人腰痠怎麼辦 為什麼會腰痠
孕婦腰背痛怎麼辦
孕婦腰痠背痛怎麼辦呢?
腰痛怎麼辦 7個妙招幫助你緩解腰痛