孕婦能喝咖啡和茶嗎
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孕婦到底能不能喝咖啡和茶呢?
有人説:咖啡和茶都可以喝,只要不喝太多就可以!
有人説:在孕期,咖啡和茶最好是一滴不沾!
相關專家説:茶和咖啡均含有咖啡因,尤以咖啡內含量較多。咖啡因有興奮神經的作用,可以提精神,使心跳加快,有些人喝後還會影響睡眠。而孕期本身血容量比平時就多,心率每分鐘要加快10~15 次,所以有些孕婦會有心慌氣短,尤其在飯後。因此孕期可以喝咖啡及茶,但一定要有度。
一杯咖啡約含咖啡因150mg,如果喝兩杯及以上,一般就會影響孕婦的心律,甚至會使血壓上升,還會影響休息。
最好在懷孕前3個月就開始習慣每天最多隻喝一杯咖啡為好,否則有咖啡癮者懷孕後恐怕難以控制。
至於茶,可協助消化油膩食品,還可使血液偏鹼性,有助於健康,但也有“提神”作用,所以,喝茶也要有度。孕婦可以喝淡茶。
綠茶製作過程簡單,茶內的有益成分破壞少,所以孕婦可以喝,但要用“新茶”為好。
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