痛經喝什麼粥好
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痛經要喝什麼粥調養呢?現代女性月經不調的症狀時有發生,特別是痛經,嚴重影響了這類女性的正常的生活和工作。為您介紹痛經的止疼粥的做法。
材料:澤蘭10克,白芍15克,,糯米100克,黃芪15克,當歸15克。
調料:紅糖5克。
做法:1.黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,多加水煎15分鐘後,取汁用。
2.汁中放米煮成粥,熟時放紅糖煮化即可。注意:經前7天早晚各喝一碗。》》痛經要吃什麼 9種食物止痛
內分泌失調不僅會讓女性臉色暗淡、脾氣暴躁、還會讓女性失去女性的魅力。所以內分泌調節對女性來説是很中 * 的。內分泌食療總是比 * 療來得好,很多女性因為工作忙就乾脆在包包裏放一堆痛經 * ,痛經的時候就吃一點。有這種做法的女性們還是建議您抽點時間煮這”調經粥“吧。
另外,熱杯牛奶,裏面加一勺蜂蜜,在睡前服下可以緩解痛經。還要忌吃生冷的東西,在經期不妨放鬆一下身心,找些方法來緩解疲勞,也對緩解痛經有一定的治療效果。
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