骨性關節炎老人少走鵝卵石路
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65歲的張先生平時很注意腳底保健，他聽説人體足部有很多重要穴位，赤足在鵝卵石路面多走走，可刺激腳底穴位，疏通足底血脈經絡，有利身體健康。正好小區裏有一條鵝卵石路，他每天吃過晚飯就在上面走一走，剛開始走腳還很痛，但是想想為了身體好，他就拼命堅持。結果走了半個月後，卻導致腳底筋膜發炎。
秋天天氣涼爽，每到傍晚很多小區就會出現許多光腳行走的老年人，他們用這種方式對腳底進行按摩鍛鍊。不過專家提醒，如果老年人走多了鵝卵石路，會損傷腳底筋膜。尤其是患有骨性關節炎的患者，最好就不要走鵝卵石路。
老人腳底疼痛非常多見，多數是由腳底筋膜發炎造成。腳底筋膜發炎常由對足部有額外應力的活動引起，如登山、快走、走鵝卵石路等對足部有較大刺激的運動。老人最好不要走鵝卵石路鍛鍊。這是因為老人走路不穩，鵝卵石路高低不平容易摔倒。同時老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏鬆，不平的路面使力量的傳導通過足部時方向發生改變，易造成足部以及膝關節的損傷。臨牀上發現走鵝卵石路導致膝關節腫脹的老人也不少，膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛鍊。若出現以下疾病的人最好不要走鵝卵石路：膝蓋骨性關節炎患者，腳痛、扭傷、外傷、腫脹者，風濕受寒及感冒發熱者，冠心病、高血壓、肝腎功能不全等慢性病惡化者，有眩暈症等平衡失調疾病者。另外若出現腳底疼痛，應立即停止。
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