關節炎三種較為有效的治療方法

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關節炎是一種會給患者帶來巨大傷害的骨科疾病，需要在剛患上關節炎時就積極的進行關節炎的治療，這樣才能有效的控制住病情，減少關節炎帶來的傷害。那較為有效的關節炎的治療方法有哪些呢？下面就為大家講講較為有效的關節炎的治療方法。

一般，較為有效的關節炎的治療方法有：

1、力量練習：即抗阻力鍛鍊，這種關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。

2、有氧運動：即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，也是有效的關節炎的治療方法。也就是説，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。

3、關節活動練習：關節活動練習通常是康復過程的第一步。這種關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛鍊，在患者感覺舒適的範圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。

以上介紹的就是三種較為有效的關節炎的治療方法，相信大家對此應該有所瞭解了。患者要根據自己的實際病情正確的進行關節炎的治療，千萬不能盲目選擇，這對關節炎的病情影響是很大的。

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