預防乳腺增生日常生活要注意些什麼

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乳腺增生的原因很多，有部分原因是由於一些女性不注重乳房的健康，服用激素類藥物而引發的。如何做好預防乳腺增生的保健工作呢？

乳腺增生是由於內分泌紊亂而引起的非炎症非腫瘤性疾病，常見症狀是乳房脹痛等，少數患者還伴有少量的乳頭溢液。

乳腺增生的治療大多都是通過調節內分泌紊亂來達到治癒，且治療療程較長，因此，不能因為一時的病情減輕就放棄後期治療。

日常生活中的很多不良習慣都會刺激機體，導致內分泌紊亂，進而傷到女性乳房，再次提醒女性注意一下幾點事項，預防乳腺增生的發生。

①保持良好的飲食習慣，不挑食不厭食，儘量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

②保持良好的生活習慣，做到早睡早起，經常鍛鍊，避免過度勞累，和諧的夫妻生活也有助於預防乳腺增生。

③多做適當運動，但不能過度，時刻擁有減肥的意識，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。

④避免使用激素類用品，激素會使人體內分泌紊亂，引發出一系列的病症。

⑤健康者也應保證每半年或一年做一次檢查，早發現早治療，且用藥需在醫生的指導下進行，切不可自己診斷。

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