哪些日常因素影響精子質量
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據不完全統計,目前不育夫婦佔已婚夫婦的15%,其中男性不育佔50%。對此,男科專家指出,男性不育患者的數量在世界範圍內呈明顯上升趨勢,主要由於生活節奏的加快、環境污染的危害和人為不良因素的影響,造成了精子數量、質量的降低,男性生殖功能的下降。
析因:房事過頻,也會難育
對於導致男性不育的病因,他分析90%以上均為生精障礙,“原因很多,如染色體異常、相關基因的缺失、精索靜脈曲張、隱睾、環境因素及不良習慣等。還有就是附屬性腺感染,感染是影響精子活力的首要因素。主要是通過自身免疫反應引起。此外,精漿異常、其他內分泌疾病、輸精道阻塞、性功能異常:如逆行射精、不射精等,均會導致男性不育。
男子要具有生育能力,必須具備以下條件:1、睾丸能產生正常的精子;2、附睾能使精子得到成熟;3、有正常的精子運輸和正常的附屬性腺功能;4、正常的性功能;5、還要安排適當的性生活時間。此外,精子的質量也受“六怕”影響——
1、怕煙酒:吸煙和酗酒是精子的大敵。精子對煙中的毒素頗為敏感。香煙中的尼古丁能減少性激素分泌並可殺傷精子。每天吸三十支煙的成年男性,其精子存活率僅為49%,同時精子畸形率增高。長期大量飲酒,可造成急慢性酒精中毒,使70%的精子發育不良或失去活力。
2、怕“餓”:有些男子飲食單調,偏食挑食,不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、禽、魚和奶製品等),可使體內鋅的含量下降。男子缺鋅,會導致性慾及性功能減退,精子質量下降。
3、怕熱:陰囊是睾丸的“温度調節器”。通常其温度比體温低1-2攝氏度。如果男子有洗盆浴的嗜好,則會使陰囊温度升高,精子產量減少,導致不育。又如牛仔褲類緊身褲會緊裹陰囊,使之難以散熱,睾丸局部温度也會隨之升高。此外,緊身褲還會妨礙陰囊部位靜脈血液迴流,對精子生成不利。
4、怕頻:如果房事過頻,既能導致陽痿,也能使每次射精所含的精子量變少。如果每毫升精液中精子少於2千萬個,則懷孕機會就很少。
5、怕憂:家庭瑣事或夫妻不和,會使雙方終日處於憂鬱和煩惱之中。這些不良的精神狀態,可直接影響神經系統和內分泌功能,使睾丸生精功能發生紊亂,也可導致不育。
6、怕藥和射線:化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素等可引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變,而導致不育。
支招:飲食注意補充“賴氨酸”
近年來輔助生殖技術的應用,已成為不育症治療的熱點。目前常用的輔助生殖技術有人工授精、體外受精、胚胎移植、配子輸卵管移植、卵細胞內精子注射等方法。對此,從中醫理論上,從體內改善精子質量不失為一有效的途徑。“中醫認為腎藏精主生長髮育與生殖,本病主要責之於腎,若腎陽虛損,温煦生化功能失職;或腎陰不足,精氣化生乏源以及虛火內灼津液;或濕熱下注等病因病機,可導致精少清冷,精弱無力而造成不育。”
如果不是機能障礙所致,應該在日常生活中適當補充下列食物:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、海蔘、蝸牛,其次有山藥、銀杏、豆製品等。這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。
另外,體內缺鋅也可使性慾降低,精子減少。遇到這種情況,建議應該多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中,含鋅量為:牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克。在吃這些食物時,注意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收。若是嚴重缺鋅,則最好每日口服鋅製劑。
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