六種毀容的食物你可知道?
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對於美食,很多女人都抵抗不了它的誘惑,咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嚐了個夠,一飽口福。但“吃貨”也要謹慎,並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的,有的吃多了可會毀了容顏的。
1、西餐
別看一道道的上菜,每道只佔據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋葱開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。
2、大漢堡
加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢——你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。
3、帶餡麪包
麪包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥麪包才是對自己好的表現。
4、油炸食品
所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。
5、咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。
6、偽裝食品
很多食品都以健康為招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
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