常吃魚好處多 揭祕各類魚的養生功效
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
魚肉味道鮮美,不論是食肉還是作湯,都清鮮可口,引人食慾,是人們日常飲食中比較喜愛的食物。 除此之外,吃魚還有養生的功效,下面我就一起來了解下各類魚的功效與作用。
草魚——温中補虛;
中醫認為,草魚味甘性温,具有“平肝,祛風,治痺,截瘧”的功效。草魚中所含豐富的不飽和脂肪酸,有利於血液循環,有益於心血管病人。硒在草魚中有着豐富的含量,經常吃草魚有抗衰老、護膚養顏的功效,並且對於防治腫瘤也有一定的功效
帶魚——補五臟;
帶魚性味甘、温。具有補益五臟、養肝補血、祛風殺蟲、暖胃潤膚、抑制血小板凝聚、降低血壓、降低膽固醇及健腦、防止大腦衰退的功能,對防治高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、腦血栓形成以及糖尿病、癌腫等症,有較好的食療功效。
鯽魚——益氣健脾;
鯽魚主要以植物為食的雜食性魚,喜羣集而行,擇食而居。肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質 13克、脂肪 11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高,其性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、温胃進食、補中生氣之功效。
鯉魚——健脾開胃;
煮食,可治咳逆上氣、黃疸、口渴,通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。作鮒,有温補作用,去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等症。燒研成末,能發汗,治咳嗽氣喘,催乳汁和消腫。用米飲調服,治大人小兒的嚴重腹瀉。用童便浸煨,可治反胃及惡風入腹。
鰱魚——温中益氣;
鰱魚味甘,性平,無毒,其肉質鮮嫩,營養豐富,是較宜養殖的優良魚種之一。具有健脾補氣、温中暖胃、散熱、美容之功效。
青魚——補氣養胃;
青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。另外,還具有益氣補虛、健脾養胃、化濕、祛風、利水。
墨魚——養血清胃;
1.墨魚乾含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質;2.墨魚乾具有壯陽健身、益血補腎、健胃理氣的功效;3.女性在經、孕、產、乳各期食用,都非常有益,能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳等。
鰻魚——益氣養血;
鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。
黃鱔——強筋骨;
黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效,能降低血糖和調節血糖,對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。
泥鰍——補中益氣
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
多吃魚的好處有哪些 九個吃魚的功效
常吃魚肉好處多:這3種魚一口都不能多吃(圖)
男人吃三文魚的好處 揭三文魚為什麼可以生吃
女人吃鱈魚的好處 鱈魚的營養價值
常吃帶魚的好處有哪些 帶魚怎麼做好吃
女人吃鯛魚的好處 鯛魚的營養價值
女性常吃墨魚能調經嗎 墨魚的功效
吃魚肝油對眼睛有什麼好處 魚肝油的功效有哪些
吃魚有什麼好處 六類人不適合吃魚
魚籽的營養 女性多吃魚籽好嗎
盤點各種魚的保健功效
女人吃鯉魚的好處 鯉魚的營養價值
女人吃梭魚的好處 梭魚的營養價值
女人吃桂魚的好處 桂魚的營養價值
鯿魚的做法大全 鯿魚的家常做法圖 鯿魚怎麼做好吃又簡單
冬季吃哪些魚養生效果好
女人吃鮑魚的好處 鮑魚的營養價值
女人吃甲魚的好處 甲魚的營養價值
月經不調吃甲魚好嗎 甲魚的功效
吃魚好處多 最適合寶寶吃的5種魚
女人吃鯽魚的好處 鯽魚的營養價值
女人吃鰱魚的好處 鰱魚的營養價值
女人吃銀魚的好處 銀魚的營養價值
幾種常見魚類食物的養生功效 吃魚類食物的作用
女人吃帶魚的好處 帶魚的營養價值
血氣不足能吃生魚嗎 生魚的功效
女人吃青魚的好處 青魚的營養價值
吃魚好處多 這四類人羣卻不宜吃
女人吃魷魚的好處 魷魚的營養價值
吃魚好處多 如何選魚是關鍵
女人吃章魚的好處 章魚的營養價值
女人吃魚膠的好處 常吃魚膠好處多多
女人吃鮰魚的好處 鮰魚的營養價值