北京呼吸科門診爆滿 霧霾天如何清肺排毒?
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
近日空氣質量持續不佳,京城各大醫院呼吸科門診爆滿。因霧霾引發哮喘和肺氣腫的病人接診量比平時多了一倍。
上午在北京大學人民醫院呼吸科記者看到,不長的樓道已坐滿了候診的病人。呼吸科主治醫師譚星宇表示,截至上午9點半,接診記錄顯示,10多個病人中哮喘和肺氣腫病人佔了8個,而這些呼吸系統的疾病是對空氣很敏感的,空氣質量不好,細菌增多都會直接在他們身上反映出來。這類病的接診量比平時多了一倍。
記者又聯繫了北京幾家大型醫院呼吸科瞭解到,目前病人都是處於高峯值。北京同仁醫院呼吸科主任醫師孫永昌和北京胸科醫院腫瘤內科主任劉喆都表示,霧霾天氣增多逐漸成為誘發呼吸疾病主因。
霧霾天,如何清肺排毒?
霧霾天如何清肺排毒,醫生的話比較靠譜。對此醫生也給出了一些建議:
1、多吃些蘿蔔和百合
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、按壓肺臟排毒要穴
霧霾天的養生保健也可以從強肺入手。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
3、腹式呼吸可以鍛鍊肺功能
腹式呼吸能夠吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。
首先呼吸要深長而緩慢,要用鼻吸氣用口呼氣,一呼一吸掌握在15秒左右,每次5—15分鐘。做30分鐘最好,每天練習1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,練到微熱微汗即可。呼吸過程中如有口津溢出,可徐徐下嚥。
4、排汗解毒
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快。
北京再發霧霾預警 五招有效預防霧霾
北京再發霧霾預警 如何做好防護措施
京津冀將被霧霾籠罩 明天北京迎重污染
如何在霧霾天保持肺的健康
霧霾天 推薦5大清肺食物
霧霾天氣必吃的五種清肺食物
台灣霧霾爆表 專家教你如何對抗霧霾
霧霾雙預警升至橙色 霧霾天多吃八種食物清肺
霧霾天氣吃什麼清肺 霧霾天氣清肺吃什麼
霧霾天氣必吃的7種清肺食物
霧霾天清肺必吃這些食物
霧霾天氣運動傷身 如何科學健身
呼吸焦慮?口含生薑可防霧霾毒害
霧霾天氣 中醫喝哪些糖水潤肺清肺
北京霧霾加劇 霧霾天氣兒童要注意五大事項
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
霧霾天必吃的5款清肺食物
清肺食物可以預防霧霾天氣?
大範圍霧霾將擴11省市 霧霾天吃什麼清肺
北京元宵夜PM2.5劇增 霧霾天出門注意事項
霧霾天氣清肺 孕媽吃什麼好
霧霾天清肺必吃的3種食物
北京霧霾消散 下週一霧霾將再來襲
霧霾天哪些食物能清肺?食療能防霧霾嗎?
霧霾吃什麼好 五種清肺水果抗霧霾
霧霾吃什麼清肺 推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物
霧霾比吸煙更致癌 霧霾天飲食
火箭彈增雨驅霾 霧霾天氣如何防霧霾
霧霾天必吃的四款清肺藥膳
霧霾天如何給肺部排毒?霧霾天必學的護肺妙招
霧霾天常吃7種水果清肺潤喉
霧霾天氣不僅傷呼吸道更傷心臟
霧霾天氣吃什麼好:對抗霧霾清肺排毒的最佳食物