經常用電腦?多吃這四種食物
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現在電腦已經成為人們最重要的工具,而且是離不開的工具,就像網絡已經遍佈世界一樣,電腦已經滲透到工作和生活的各個方面,沒有網絡,世界將癱瘓,沒有電腦網絡將不存在,因此,電腦已經成和我們生活甚至生命息息相關的東西了,即使在醫院裏如果沒有電腦,很多的檢查無法完成,甚至手術都無法開展。
人們已經離不開電腦,就像離不開手和腳一樣,沒有電腦寸步難行,電腦對人們的影響是無可估量的。電腦雖然給人們的生活帶來很大的便利,但是同時也會對人的健康有很大的影響,因為人們已經從剛開始的接受電腦到現在已經完全依賴電腦,現在如果哪個公司不使用電腦,這家公司就無法運營。
那幾人人們這樣頻繁的使用電腦,為了減少電腦對我們健康的傷害,一定要主動預防,那究竟經常用電腦的人吃什麼好呢?接下來給大家介紹一些食物,對我們的健康打有幫助。
一、多喝茶。科學調查發現,經常喝茶的人,受輻射損傷較輕,血液病發病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。因為茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,因此,如果能夠經常喝茶,就能減少電腦輻射的危害。而且,茶葉中還含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲症與乾眼病。
二、多吃水果抗氧化。橘子和橙子以及一些水果中都含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚 和眼睛。
三、補充高蛋白食品。坐在電腦前工作的人大都是白領,大都是靠腦力勞動的,因此,保護大腦也變得非常重要,而對大腦有幫助的就是蛋白質,大腦消耗最多的也是蛋白質。因此中餐多吃蛋白質高的東西,如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等。
四、保護眼睛的食物多吃。用電腦除了要損耗大量的腦細胞之外,最勞累的就是眼睛,而眼睛的健康對一個人來講非常的重要,如果眼睛出問題,想用電腦也難了。動物的肝臟和新鮮蔬果都是保護眼睛最好的選擇,動物的肝臟富含維生素A,而新鮮的蔬果也含有大量的維生素,這些都有利於眼睛的健康。
電腦只是工具,且不可成為它的奴隸,我們要學會駕馭電腦,不能讓它傷害到我們的健康。
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