最易傷牙齒的行為有哪些
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每年的9月20日是全國愛牙日,但真正知道的人卻不多。根據2005年的統計,我國中老年人,符合健康口腔標準的,僅有14%,而卻有五至六成人患有中到重度的牙周疾病,口腔健康情況堪憂。由此可見,正確地認識及保護我們的牙齒已到了刻不容緩的地步了。
常言“牙疼不是病,病起要人命。”很多牙病患者往往都是苦不堪言後,才關注牙齒健康問題,愛護自己牙齒。其實,牙齒問題往往是由生活中的不良習慣導致的。那麼,有哪些生活中不良習慣會容易傷害牙齒呢?下面筆者給大家做詳細介紹,希望能對大家有所幫助。
一、常喝軟性飲料
飲料因其較好口感,在日常中頗受歡迎。但是這些飲料往往含有大量的糖,比如蘇打和糖,所以容易產生酸性物質。酸性物質會破壞牙齒表面的釉質,常飲用可能就會導致齲洞,損害我們牙齒。如果要喝也最好用個吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。
二、常吃糖
我們經常看到很多小孩子都會蛀牙,這是為什麼?原因就是吃太多糖果。糖果容易黏在牙齒上,從而使得由細菌利用這些糖產生的酸更長時間地與牙釉質接觸,從而更容易損害我們的牙齒。
三、抽煙酗酒
香煙以及其他的煙草製品都會導致牙齒着色,我們常看到吸煙的人的牙齒是黑色的。其實,不僅是美觀的問題,吸煙還容易導致牙齦疾病甚至引起牙齒脱落。大量飲酒也是會引起牙齒損害的。因酒中含有酸,容易破壞牙的釉質。
四、撕咬硬物
生活中我們常為了貪圖方便,用牙齒直接撕咬物品,有的人甚至用牙齒開瓶蓋。雖然這樣省時方便了,但卻很有可能因此造成牙齒的碎裂或剝脱。另外,我們發現有部分人偏好咀嚼刺激大硬度強的食物,比如夏天時吃冰塊,雖刺激舒服,但用力咀嚼堅硬的冰塊不僅會使你的牙齒表面剝脱,甚至會導致牙齒折裂。所以我們強烈建議少吃刺激大且堅硬的食物,也不要用牙咬物品,儘量使用專用工具。
五、刷牙不當
人們經常聽到”餐後最好要刷牙“的護齒建議,但在剛吃完水果,喝完運動飲料等酸性食物立刻刷牙會削弱牙釉質,增加牙裂和牙齒髮黃的風險,所以最好是餐後可用清水漱口,40分鐘後再刷牙。另外,有些人在刷牙時使用硬毛牙刷用力刷牙,容易對牙釉質造成永久性損傷。建議最好購買軟毛牙刷,以畫圈的方式輕柔地刷牙,每天至少兩次,每次大概2分鐘即可。
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