深圳公共場所控煙一年半效果顯著
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自2014年3月1日實施《深圳經濟特區控制吸煙條例》(以下簡稱《條例》)以來,深圳公共場所控煙情況有了明顯改善。記者29日從深圳市衞計委獲悉,控煙工作開展1年半內,共出動執法人員261046人次,勸導吸煙人員223993人次、處罰14832人次,共計個人罰款740250元;檢查各類場所處147465個,給予警告行政處罰場所2574處,對違法場所罰款處罰3宗,共計場所罰款70000元。
這讓我們知道了吸煙不僅危害自身的健康,還會影響周圍人身體健康,那麼有什麼比較好的戒煙小妙招呢?下面為大家介紹幾種戒煙的妙招,供大家瞭解。
戒煙的妙招
飲水戒煙
想戒煙的人可以在煙癮上來的時候,飲一大杯水,就可以逐步減少吸煙量,達到戒煙的目的。其有效率可達90%。
煙絲泡水
將香煙內的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開水中,想抽煙時,含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道,慢慢就會對香煙失去好感。
中藥戒煙
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,於早晨空腹一次服下,然後停止吸煙36天,煙癮即除。煙癮大者,可連服3劑。
蘿蔔絲戒煙
將白蘿蔔洗淨切成絲,用紗布過濾,擠去苦澀的汁液,加入適量白糖,即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲,吃後吸煙就會覺得淡而無味,不想吸煙,慢慢達到戒煙目的。
檳榔戒煙
在檳榔中心鑽一個小洞,滴入煙筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗淨晾乾。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。
淋浴
感覺煙癮發作難以忍受時,有條件的不妨立即温水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放鬆身心,促進血液循環。另外,淋浴還能沖掉身上的煙味,更容易斷掉吸煙的念頭。
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