胃不舒服老放屁 6種食物助你來解氣
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放屁是一件正常事兒,但是胃不舒服老放屁是怎麼回事呢?放屁是腸道正常運行的一種表現。相反,如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異常現象。這種情況往往是有胃腸道的蠕動較慢或有消化不良的情況。
胃不舒服老放屁原因
1.可能是澱粉類食物吃多
有時放屁過多,與吃了過多的澱粉類食物有關,如市場上的甜食、紅薯、土豆等。多吃麪食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。
2.激躁性大腸症候羣
胃不舒服老放屁除了是食物引起之外,也有可能是激躁性大腸症候羣。激躁性大腸症候羣會出現慢性無痛間歇性腹瀉,很多人都有胃腸毛病,如腹瀉、便祕、脹氣等卻又查不出原因所在。
胃不舒服老放屁怎麼辦?6種食物助你來解氣
1.蘿蔔
能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載:“凡人飲食過度,生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云:蘿蔔“主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效。”可見,蘿蔔對食滯腹脹者尤宜,或搗汁飲,或煎水服。除新鮮蘿蔔外,蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根(即地骷髏,蘿蔔的老根)煎水服用,也適宜食滯腹脹之人。
2.青菜
能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹皆宜,緩解胃不舒服。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。
3.豇豆
含多量的食物纖維和維生素,有幫助消化的作用,對食滯腹脹者尤為適宜。《四川中藥志》中記載:“豇豆健脾胃,消食,治食積腹脹。”成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹,噯氣:“生豇豆適量,細嚼嚥下,或搗茸泡冷開水服。”
4.砂仁
為民間常用芳香性調味品,能行氣、和胃、除脹,適宜脘腹痞脹、不思飲食之人食用。明·李時珍就曾説它“理元氣,通滯氣,散寒飲脹痞”。凡氣滯腹脹,尤其是受涼後寒氣腹脹者,尤為適宜。每天可用砂仁3~5克,搗碎,煎水服,或開水沖泡當茶飲用。
5.山楂
能消食積,特別是能消化肉積。《滇南木草》中説:“消肉積滯,下氣。”《日用本草》亦載:“化食積,行結氣,健胃寬膈,消血痞氣塊。”《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案,因食積黃腫,腹脹如鼓,取山楂食之,“至飽,歸而大吐痰水,其病遂愈。”凡食積腹脹者,均宜多吃些山楂。
6.檳榔
能下氣除脹,又能消食解酒。《用藥心法》中説:“檳榔,苦以破滯,辛以散邪,專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出:“嶺南人以檳榔代茶,醉能使之醒,酒後嚼之,則寬氣下痰,餘酲頓解;飽能使之飢,飽後食之,則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物,適宜身體壯實之人短暫食用。
胃不舒服是生活中的常見現象,如果出現胃不舒服的症狀,並且引起了其他一些表現,最好到醫院就診。
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