全球四成青少年患哮喘 6招預防哮喘病
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據統計,全世界或將有33.4億人患上此病。在法國每年就有5萬多人因哮喘而住院接受急救,而全世界每年有約30萬人因此病而死亡。然而如此嚴重的狀況並沒有引起人們對哮喘足夠的重視。
世界衞生組織的調查顯示,近20年來,青少年羣體哮喘的發病率越來越高,約有40%的青少年患上哮喘。哮喘因此成為最嚴重的兒童慢性病。一位法國國家健康與醫學研究院的流行病專家表示,哮喘病之所以近幾年傳播如此嚴重,是因為人體受到基因的影響並且變得越來越“敏感”。換言之,人們對哮喘病的抵抗力越來越低,甚至有些人“天生易患上哮喘”。
此外,其他一些原因也會增加兒童哮喘的發病率。首先是環境問題,有關研究表明,孕婦長期生活在酞酸酯(塑料中的一種物質)環境下,會增加嬰兒的患病率。其次是吸煙問題,女性懷孕期間吸煙(主動或者被動)也會增加嬰兒患哮喘的風險。最後是飲食問題,一些研究證實,如果孕婦的飲食食譜中缺少魚類,將會增加嬰兒患上哮喘的機率。
如何預防哮喘
1.戒煙
香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響,因為它們會刺激呼吸管道,所以患者應戒掉抽煙的習慣。另外,患者亦要儘量避免吸入二手煙。
2.遠離過敏原
在明確過敏原後應避免與其再接觸,例如:如是由於室內塵埃或蟎誘發哮喘的發作,就應保持室內的清潔,勤曬被褥,而且應常開窗户通風,保持室內空氣的清新。
3.保暖通風
氣候寒冷時,尤其是夜間極易受涼引起夜哮喘發作,故哮喘患者除了要注意防寒保暖外,還應保持卧室一定温度和濕度,且須常開門窗,保持空氣流通。
4.適量的運動增強體質
有些人因為運動可能誘發哮喘,便全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法,因為運動能夠有效增強心肺功能,身體好,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要選擇運動前諮詢醫生的意見,是可以照常運動的,而游泳則是十分適合哮喘患者的運動。
5.積極控制鼻炎
60%左右哮喘患者同時患有變應性鼻炎,在氣管吸入糖皮質激素治療的基礎上,積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發作頻率,並減輕哮喘的症狀。
6.遠離寵物
對於養寵物的患者來説,遠離寵物比用濕毛巾擦除、膠帶粘除的方法來除去衣物、被褥上的毛髮更能預防哮喘發作。哮喘患者應禁止寵物在房間跑跳,使寵物不亂上牀、沙發,不在衣物上趴卧。
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