孩子缺鈣怎麼辦 缺鈣有哪些症狀
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成長問題一直是各位父母所關注的問題,而孩子有的時候也會出現缺鈣的問題。那麼缺鈣都會出現哪些症狀?孩子缺鈣怎麼辦?
缺鈣有哪些症狀
兒童
當孩子出現下面一些症狀時,就應診斷為缺鈣:不易入睡、不易進入深睡狀態,入睡後愛啼哭、易驚醒,入睡後多汗;陣發性腹痛、腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;
智力發育遲、説話晚;學步晚,13個月後才開始學步;出牙晚,10個月後才出牙,牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭髮稀疏;健康狀況不好,容易感冒等。
青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟、抽筋,體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒髮育不良;易過敏、易感冒等。
青壯年
一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀,所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時,就應懷疑是否缺鈣。
孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女,缺鈣現象較為普遍。不過,隨着優生優育知識的普及,人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰痠背疼、關節疼、風濕疼;頭暈,並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時,就應診斷為缺鈣。
老年人
成年以後,人體就慢慢進入了負鈣平衡期,即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢;腳後跟疼,腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脱落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化道潰瘍、便祕;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
孩子身體缺乏怎麼辦
一、多吃一些含鈣高的食物
在日常生活中有很多食物所含的鈣質是比較高的,如海帶、蝦皮、花生牛奶等,這些食物中所含的鈣質都能夠被身體很好的吸收,所以想要幫助孩子補鈣,可以多讓孩子攝取一些含鈣高的食物。
二、適當曬太陽
在太陽不是特別強烈的時候,可以帶孩子外出曬太陽,因為太陽中的紫外線還有比較高的維生素d,而維生素d能夠促進身體的鈣吸收,當身體的維生素d充足時,鈣質能夠被更好的利用。
温馨提示,當孩子出現以上這些信號的時候父母要警惕,可能是孩子缺鈣,就要採取正確科學的方法幫助補鈣,但是要注意如果孩子一切發育正常並沒有異常現象,就不要盲目採取一些補鈣措施幫助孩子,因為補鈣過多有時候會帶來傷害。
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