挖鼻孔容易導致病毒感染 怎麼正確清洗鼻子
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挖鼻孔容易導致病毒感染
人的鼻子兼顧呼吸和嗅覺功能,正常情況下,鼻黏膜通過分泌一種清澈的黏液來維持鼻腔和鼻竇內部的濕度,吸附空氣中的灰塵、致病微生物及過敏原;鼻腔的“黏液-纖毛系統”則對吸入的空氣起到加温、保濕和過濾等而發揮其第一道防線的作用。
一些人有經常挖鼻孔的習慣,比如氣温下降時,一些人會通過開暖氣來應對,當空氣的濕度太低,或者早上和晚上的濕度差距很大時,鼻黏膜表面的分泌物會更容易幹掉,形成鼻痂,過量的鼻痂產生不適感,有人就會去“挖”。另一種情況是過敏性鼻炎發作,由於鼻腔搔癢,人們也會忍不住去撓。
新冠肺炎可以通過接觸傳播,這意味着如果有人觸摸了附着病毒的物體表面後再去挖鼻,就有可能被感染。更何況,通過接觸傳播的不單單是新冠病毒,很多其他病毒和細菌也可以通過這種方式傳播。
挖鼻孔會帶來什麼傷害?
1、引發感染。我們的手指經常接觸各種東西,即使這一秒你洗完手,下一秒就會去摸手機,所以我們的手指總是會有很多細菌。當你用手指挖鼻子時,會把細菌帶入到鼻子裏面,容易造成鼻腔感染、引起鼻炎。另外,細菌還可能會通過鼻腔進入呼吸道,從而引發呼吸道感染。
2、損傷鼻毛。你是否也拔過鼻毛?不管你是出於好奇,還是強迫症,今天開始就不要再拔鼻毛了。鼻毛是人體的一道保護屏障,主要是用來阻擋外界的灰塵和細菌進入體內。若你拔了鼻毛,不僅卸下了這道保護膜,使抵抗力下降、引發毛囊發炎,還會讓病原體暢通無阻的進入體內,引發各種疾病。
3、損傷鼻粘膜。鼻腔內有很多的毛細血管,只要輕微的摳挖,就能損壞鼻粘膜,導致出血。另外,身體內的血管都是相通的,當鼻腔的毛細血管破了,細菌就會通過毛細血管進入頭部,嚴重的會引發顱內感染。
4、影響顏值和形象。如果你是愛挖鼻孔的,你會發現,與前一段時間相比鼻孔變得越來越大了。經常挖鼻子不僅會使鼻孔變大,還會改變鼻子的形狀,這十分影響顏值。另外,在公眾場合挖鼻子,還會影響個人的形象。
該如何清理鼻孔?
1、每天早晚用清水清洗鼻孔一次,可以預防鼻子乾燥引起的瘙癢導致忍不住去挖鼻孔,具有保護鼻子的作用。
2、鼻子內的鼻涕、鼻屎可以用棉籤蘸淡鹽水或清水,然後伸入鼻腔,慢慢滾動棉籤,將鼻涕和鼻屎清出。這種方法比用手指要乾淨,同時還能避免指甲刮傷鼻腔。
3、鼻孔裏的硬塊可以用生理鹽水或塗紅黴素軟膏等藥物,將硬塊軟化,再用棉籤清理。
清洗鼻子推薦鼻腔沖洗
鼻腔沖洗是一種簡單、安全、經濟、有效的方法。鼻腔沖洗雖然不能起到直接預防新冠病毒感染的作用,但能及時清潔鼻腔、清除鼻腔中的過敏原等有害物質,恢復鼻子的最佳防護狀態。
建議選擇生理鹽水沖洗鼻腔(沖洗型或噴霧型都可),根據季節和個人適應性的不同,可將温度控制在28℃~33℃。不建議用清水進行鼻腔沖洗。因為清水與鼻腔黏膜分泌物的濃度不一樣,清水會滲入鼻黏膜細胞,讓鼻腔黏膜腫脹,進而破壞鼻腔黏膜。此外,單純使用清水沖洗鼻子時,鼻腔也會產生刺痛感或乾燥感。
作為日常保健,鼻腔沖洗可以在一天中的任何時間進行。比如暴露在污染環境中,或與感冒的人密切接觸後,可以隨時進行鼻腔沖洗,按需使用。平時也可以每週沖洗2到3次即可。而患有鼻炎、鼻竇炎等疾病的患者,建議每天洗鼻1~2次,分泌物多時可以適當增加次數。
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