冬練積極參與可得健康生活(圖)
本文已影響5.03K人
本文已影響5.03K人
霜雪降臨了,臘梅花兒都開了……冬天的冷,似乎籠罩着四川雅安。
“冬練三九,夏練三伏。”雅安市九九冬泳俱樂部的劉先生閒暇時候常參加爬山、徒步、自行車騎遊、野外露營、冬泳等鍛鍊項目。“現在每天堅持到陸家壩游泳,不管陰晴雨雪,我所在的俱樂部中有人已經堅持鍛鍊了7年了。”“冬泳能減少感冒,使個人精神面貌更好,也提高了生活質量。”
“身體不好,病休在家,常看到很多人在打柔力球,覺得很有樂趣也鍛鍊身體,也就來參加這項運動,雖然練了兩個月球,但練得不是很好,但我會堅持下去的。”53歲的王女士,堅持跟隨音樂節拍和大家一起練球。
在某健身俱樂部,記者看到了有着健美輪廓的陳先生。“20歲前身體瘦弱,為了讓自己變得強壯有男人氣質,經過前後10多年來的器械鍛鍊,身體結實健壯起來。”現在,陳先生常來這家器械健身場所,堅持鍛鍊保持自己引以為榮的健康體魄。
據雅安西康山鷹俱樂部負責人楊玉斌介紹,現在不管是機關、企業等單位的幹部職工,還是在校學生,退休的老年人,大家都積極參加各種健身運動,譬如:自行車騎遊、冬泳、登山等。通過參加各種健身活動,大家無不感受許多好處。
一、身體得到了很好的鍛鍊,特別是有一些原來體弱多病的人,通過長期參加各類健康的鍛鍊活動,體質增強了,也預防了一些疾病的發生;
二、通過社會各界羣眾性的集體活動,增進了人際間的和諧交流,豐富了人們的精神生活;
三、雅安的自然環境相當優美,空氣清新,在大自然的懷抱裏參加各種健康、環保的活動,既鍛鍊了身體,又陶冶了情操,改變了很多人的生活態度。
當然冬日鍛鍊也得有所講究。楊玉斌還提醒各位熱愛冬季鍛鍊的朋友,有的活動具有一定的風險性,要根據自己的身體狀況來選擇進行。如有高血壓的人就不宜參加冬泳活動,又比如冬季騎遊,要特別注意冰雪路上不能騎行和騎行出汗後的保暖。
冬季健康性生活 應該把握好分寸
得了紅眼病 治療要積極
【圖】馬三強電視劇全集欣賞 教師患病後積極面對生活
生活中不可不知健康祕訣
凌科藥業宣佈LNK01003在Ⅰ期健康人試驗中取得積極結果
家庭生活飲食與健康
同學爆料林妙可大學生活:學習認真 積極上進
積極防範春節病 讓孩子健康過大年
健康與生活句子 健康與生活短句精選
性生活過度與身體健康
積極行動守護健康 預防糖尿病致盲
主動的去過積極的生活,讓陰暗的心情變得豁然開朗
5個健康動作 讓你的午後時光更加積極而健康
懂得吃參 讓您健康又長壽
性生活與健康關係有哪些
得了酒渣鼻應積極對待
生活積極陽光的短句
健康豐乳得練豐胸健乳操
練太極拳對身體健康的好處
生活與健康小常識 10個生活小常識介紹
中醫捏積脊背 健康養生保健
固有的生活習慣背後存在的健康隱患 對健康極為不利
生活陽光積極向上的精選語錄
女性健康生活小常識 健康生活小竅門
飲食健康才可以生活幸福
生活細節與男性健康問題
健康積極向上的笑話
性生活過久與前列腺健康
渴望健康陽光 10個方法讓你擁有積極人生
肺癌晚期能活多久 積極治療可延長生存期
性生活時間與前列腺健康
健康小測試:你現在生活得累嗎?
怎麼練習太極拳養生保健