民眾健身悄現“爬行一族” 醫生稱並非人人適宜
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如今市民健身的方式可謂五花八門——一種爬行健身法時下正在不少中老年市民中悄然流行起來。
漢陽的李先生介紹,昨晨7時25分許,他在漢陽南岸嘴公園看到3名婦女,趴在鵝卵石鋪就的地面上爬行。其中,46歲的廖女士説,她患有腸胃疾病,醫院治療總不見好轉。後來聽説爬行能強身健體,一個月前開始練的,現在感覺比以前舒服多了。
在附近健身的70多歲的李爹爹説,每天早晨,都有幾人在該處爬行健身,他們有的戴着手套,雙腿彎曲,身板放平,用手和膝蓋在地上爬行;有的則赤手赤腳,掌心和腳心與鵝卵石接觸爬行,每趟爬行上百米,一個早晨要爬個五六趟。
爬行是否能起到健身的作用?同濟、協和等醫院的多名專家均表示,運動對人體的健康有好處,如爬行健身可將全身重量分散到四肢,以減輕身體各部位,尤其是腰椎的負荷,故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。
但醫生也提醒健身者,爬行鍛鍊也並非人人適宜,如患有嚴重心臟病、高血壓和眼部疾病者,就不宜進行這項運動。(楚天都市報記者舒均 實習生魏遠揚)
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