有腋臭要注意什麼 去腋臭小竅門有哪些
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很多人會有腋臭的問題,腋臭也稱為狐臭,一般在青春期的時候開始發生。腋臭尤其是在出汗的時候,會發出非常刺鼻難聞的氣味,使人尷尬。防止腋臭的小竅門有很多,首先需要保持個人的衞生,每天洗澡,保持皮膚的乾爽。
腋臭要注意什麼
1、多吃蔬菜瓜果
需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動,降低食物在腸道停留的時間,減少營養素被吸收,協助排便,在排便的同時排出了細菌和毒素,而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素,減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分,多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。
2、減少動物性脂肪的攝入
隨着人們生活水平的提高,食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長,而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛,如不注意清潔,則可導致狐臭或加重患者症狀。
3、禁食辛辣刺激的食物
有腋臭的時候千萬不能吃辛辣的食物,因為辛辣的食物會加重腋臭的現象,因此需減少攝入辛辣的食物對腋臭的症狀才有好處。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。
防腋臭還可以使用強力的除臭劑和止汗劑,除臭劑可以降低臭味,而止汗劑可以減少汗液的排出,阻止臭味的形成。有狐臭的人腋毛應該刮乾淨,當身體出汗時,腋毛是細菌滋生的好場所,可以加重腋臭的味道。
衣物要勤換洗,尤其是高温季節的時候,儘量穿天然纖維的衣物,可以減少出汗。如果在運動的時候,應該穿棉質的衣物,吸收性很強,可以將汗液吸收掉,減輕狐臭。
飲食方面也要注意少吃一些刺激性的食物,比如大蒜、洋葱、生薑、辣椒、咖喱等食物,容易加重狐臭的味道,酒、咖啡、碳酸飲料也是不宜喝的,應該儘可能的不喝。
除腋臭還可以用雙氧水,將雙氧水噴灑在腋窩等容易出汗的地方,可以起到殺菌的作用,能夠防止狐臭味道的加深。
放鬆心情也是除腋臭的好方法,保持心情的放鬆,可以減少汗液的排出,瑜伽,舒緩音樂,冥想十分鐘都可以使人的心平靜下來。
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