過去何必追憶,真正的幸福就在前方
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沒有誰的愛情是一帆風順的,經歷了失敗才能讓人成長,被迫讓自己接受分手的苦果不是一件容易的事情,但是卻不知道該怎麼走出分手的陰影,失戀了學着放下過去,未來還沒有定數,擦乾眼淚重新開始,所以本站告訴你失戀療傷的方法,過去何必追憶,真正的幸福就在前方,不要失戀了做出讓自己後悔的事情。
1怎麼説分手不傷心
愛情是甜蜜的,也是辛酸的。甜蜜的是在一起無話不談,彼此温暖。辛酸的是如果雙方之間發生矛盾,或者覺得不適合,也會分手,失戀。那麼,當分手的時候,怎麼説分手不傷心呢?
一、分手不意味着愛情的失敗
分手,很多人意味着曾經戀愛的失敗,是對自己選擇的一種否定,因此開始鬱鬱寡歡。但是不管是什麼樣的原因,你需要接受的是現實。同時,怎麼給對方説分手能夠彼此都不傷心。當然,分手之後肯定是有一段日子是比較的悲傷的,那麼如何從分手的悲傷中走出來,更加積極樂觀地過好以後的生活這才是重要的。要知道,分手是人生的一種經歷,不管你是什麼樣的心情,今後回憶起來只是一種經歷,所以,不要因為分手否定自己,否定愛情。
二、分手要在適當的時間提出
你要認識到,失戀時傷心難過是難免的。那想要分手如何説出口?首先一定要在合適的時間提出,比如如果對方很愛你,但是人家馬上要參加高考了,你就不要在考試前折騰人家。所以,不管做什麼事情,要替對方考慮下,將來即使分手,對方也不會怨恨你。同時,分手之前要有周詳的考慮,儘量給對方一些準備的信號,讓對方有充分的時間進行心理的適應並參與決定。如果你毫無告知,忽然有一天單方面決定就宣佈,然後玩消失,這對對方來説是不公平的。
三、決定後要果斷,不要拖泥帶水
如果真是現實無法使得你們在一起,分手是必然的。那就早點當機立斷。以免自己和對方都會更加難過。既然做了決定,不要出爾反爾,行動不要拖泥帶水。在感情方面,快刀斬亂麻,比較有效。不可拖泥帶水,傷人傷己。這時候就有會有人問,分手後該絕交嗎?其實主要還是要看你們自己兩個人的想法。
四、給對方解釋分手的原因
大學時候的戀愛往往就是因為看對眼,或者話投機,或者説有感覺就好。但是到了面臨現實的時候,雙方也未必適合在一起。所以,即使你選擇分手,也要告訴對方為什麼。不要讓對方因為你分手後喪失了對愛情的信心,覺得談戀愛都是錯誤。在顧及對方感受和尊嚴的情況下,真誠地、具體地講出為什麼要分手。不過千萬不要用批評的態度,不要把對方的毛病都挑出來。失戀療傷也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。分手時,仍要尊重和體諒對方。儘量多説自己的缺點。
五、先提前和雙方的好朋友打招呼
在交往的時候,我們往往認識雙方的朋友,如果她的朋友跟你關係還不錯的話,你可以事先和他們打下招呼,讓他們多安慰安慰他。畢竟有時候當難過的時候有人陪着,畢竟還是一件幸福的事情。有時候好朋友的力量是別人所無法替代的。多一個朋友人生路上就多了一份温暖。要從一段戀情裏走出來,還是需要一個人陪着的,友情有時候就是那麼的管用,而很多友情恰好是在困難的時候得到真正地檢驗。
六、保持豁達的心態
分手,對於雙方來説都不是一件快樂的事情。但是不管是為什麼,你都要保持豁達的心態。分手的時候儘量説自己的不是,給對方一定的台階,這樣分手會比較的快捷、順利的一些祝她幸福。在你們分別的時候,記得祝她幸福,你們不適合,總有適合她的人,相遇不容易,祝福她過得好吧。有機會的話多出去走走轉轉,旅遊是很好的散心養心的辦法,你也可以聯繫朋友多進行一些社會交際,一來排解自己心頭的苦悶,二來還可以尋找更適合自己的伴侶。
當你學會換位思考,全面的考慮問題的時候,可以在一定程度上減少分手的痛苦程度。畢竟戀愛一場,聚散皆是緣。但是也不必因為分手而無法自拔,要學會勇敢,快樂,踏實地面對自己的人生,才是明智的選擇。
2分手後走出失戀的陰影
愛情的花開了又落,相愛的人總是聚少離多。沒有誰的愛情沒有坎坷,也不是每段愛情都能結出甜蜜的果實,當我們被迫嚥下愛情的苦果,也許我們會失去方向甚至一蹶不振,從此畫地為牢,站在原地,無法進退不知該如何是好。幫你從失敗的戀情重走出來,還自己一片碧海藍天。
1.宣泄
第一步就是宣泄,宣泄痛苦,宣泄不甘,宣泄愛恨,宣泄一切你想宣泄出的東西。你可以哭到聲嘶力竭,可以喝到人事不知,可以咆哮到喉嚨沙啞,可以在大雨中狂奔到忘記呼吸,你可以一個人選擇任何方式宣泄出來。最好是一個人,在此之前告訴自己僅此一次,最後為這段感情忘乎所以的瘋狂一次,你可以盡情的回憶,盡情的難過。一次就好,把負面的情緒都釋放出來,等一覺醒來,擦乾眼淚,才能真正冷靜的面對一切。
2.不刻意想也不刻意忘
宣泄過後生活開始繼續,然而回憶紛繁,你的到大腦又富有想象力,似乎身邊的一草一木都有回憶的影子。那好吧,萬事其實都是如此,刻意了就不能解脱,你不必逼自己忘記,當逼自己忘記的前提就是記得要忘記的事不是嗎?所以讓往事隨風吧,不刻意想也別刻意忘,讓時間決定傷口的癒合期限,或許會久一點,但是那才是真正的痊癒。
3.不愛了也別去恨
為什麼會恨一個人,因為愛過。就是愛到深處才怨她,愛越強烈恨越入骨。也許你覺得放棄愛一個人很難,但是這世間最難放下的是仇恨。所以當你不愛了,千萬不要選擇去恨。你不恨她,你對她的愛會隨着時間變淡,回憶會模糊,你會依稀記得你愛過這個人,這最後會成為你漫漫人生路上的一個故事,指引你走向更好的明天。一旦你恨她,你的恨會發酵會扭曲你自己,回憶會模糊,你甚至忘記當初為甚麼恨她,強烈的仇恨會變成執念,人一旦有了執念就很難擺脱,會困住自己,至死方休,她會成為人生路上的一個重大事故,斷送你幸福的可能。
4.不能相濡以沫不如相忘天涯
如果不是和平分手,就不要做朋友。分手後痛苦的一方往往還對這段感情有所期待,不管你承不承認,越痛苦説明越不捨,越不甘心越是放不開。所以切莫糾纏,不要相信那些還能做朋友的鬼話,都是敷衍愛情的託詞。相信我,和你深愛着卻已經不愛你的前任做朋友,是凌遲之刑,既然愛已成殤,就好好安葬,何必讓愛情不得好死,讓辜負你的人看你笑話,既然不能相濡以沫不如相忘天涯吧。敬清風一杯酒,往事和你都帶走。
5.不憶苦只思甜
痛苦總比甜蜜更容易讓人銘記,當一切已成定局,不要讓痛苦的回憶打消你對愛情的渴望。人類的大腦是很神奇的構造,你的想象力往往會篡改你的記憶,不是沒有美好只是你自己篡改了美好。無論一段感情走到什麼田地,在你們在一起的時光裏,你一定真心快樂過。舞步學院告訴你當一切都過去了,別再回憶痛苦了,多想想曾經美好的瞬間吧,善於記錄快樂的人往往善良,善良,沒理由會不美好。
6.學着習慣“習慣”
人是一種忠於習慣的動物,一旦環境改變,許多習慣就會變成不習慣,我們不知該如何自處,惶恐的想要改變,結果反而更加不安。所以説,要學着習慣你和她一起養成的習慣,不用忙着戒掉,換種方式繼續,你會發現其實沒了她,你不會有所缺,你依然過的很好。不要為了她改變自己,在一起時是,分開了,也一樣。
7.生活不只有愛情
要明白一點,愛情不是生活的全部。你還有家人,朋友,事業。你還有你的興趣愛好,還有其他你感興趣的事情。生活總是有很多坎坷,還有那麼多事需要我們堅強,還有那麼多人為了我們勇敢。所以未來沒有定數,過去何必追憶,擦乾眼淚吧,我們還在路上。不必為愛失眠,畢竟明天天一亮,我們都得去上班。
3失戀了該怎麼樣面對痛苦
在感情生活中,很多人都可能會有失戀的經歷,當我們失戀時,伴隨而來的往往是不甘、痛苦、傷心等。這樣的事情如果發生在我們身上,我們又應該失戀了該怎麼樣面對痛苦呢?
1.告訴自己足夠了
如果你失戀了,那麼至少證明自己曾愛過,也曾擁有過一段美好的時光。失戀雖然帶來了痛苦,但也教會了你要懂得珍惜,讓你變得更加成熟,在一段感情生活中,更懂得抓住到手的幸福。
2.懂得放下
如果失戀了,既然已經不可挽回,為什麼不少點恨意悲傷,多點祝福。愛不了,就要勇敢的放手,失戀已經證明對方不是你的唯一,忘了她,開心的往前走,或許那個真正能給你幸福的人,就在前方不遠處。
3.分散注意力
通常情況下,失戀後就會不自覺的回想起曾經,然後就會不斷傷心。既然已經結束了,那就讓自己去做其他事情,拋掉那些令人煩心的心事,不如一個人去去自己想去的地方發泄一下等等。
4.善待自己
不要因為失戀來折磨自己,如果自己都不好好愛自己,又怎麼指望別人來愛你?當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。經不起生活考驗的愛情,只是為了讓你更加成熟,讓你懂得和你合適的應該是怎樣一個人。所以對自己好點,為了下次好好愛。
5.保持一定距離
通常情況下,不要相信做不了愛人,那就做朋友這句話。至少失戀那段時間不要去相信,如果真的愛了,那麼在失戀後,作為朋友又拿什麼去面對對方?只會讓自己得不到、忘不掉。
6.重新開始
要忘掉曾經帶來的煩惱,可以考慮開始新的一段愛情,但是前提是要有合適的。重新開始不是説隨便找一個就好,那是對雙方都不負責的表現,往往會陷入下一個悲傷。愛情不是生命的全部,不要因為失戀做出讓自己後悔的事。
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