與其陷入分手後的悲傷,不如發現身邊的美好
本文已影響2.14W人
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愛情總是處在一個時刻變化的階段,所以未來是怎樣,我們都不能保證,因而那些當初彼此相愛的人,當有一天發現兩個人已經變得陌生,這時候的感情已經散了,就不如分手了就好,可是分手忘記一個人並不容易,所以本站告訴你應對分手的方法,與其陷入分手後的悲傷,不如發現身邊的美好,相信能儘快走出當初美好的愛戀。
1導致戀人分手的原因
眾所周知,有些顯而易見的事情會導致親密關係急轉直下,比如外遇、撒謊和親密關係中的暴力。然而相比於這些顯性的問題,一些隱蔽的傷害對關係的破壞力更深,更不易覺察,並且直接導致外遇行為以及其他嚴重問題。這裏列舉幾條。
1,輕慢
由於雙方都難以覺察,輕慢顯得尤為隱蔽。很典型的一個現象,就是一方揪住另一方的錯誤不放,絮絮叨叨説個不停,美其名曰“我是為你好”。如果某個家庭成員經常輕慢他人,她的原生家庭很可能也充斥着輕慢的氛圍,在這種環境下成長,不自覺的也沾染了這樣的習性:批評、輕慢,並且認為這理所應當。經常表現輕慢的人往往意識不到自己的態度。當他們被問及自己是否尊重伴侶,他們往往不假思索的回答:“我當然尊重你了。”看起來兩個人一切正常,慢慢地,一個人毫無愧疚,另一個人怨氣叢生,外遇、撒謊和其他的不良行為就會逐漸滋生。
2,缺少共情
要想維繫親密關係,雙方都應該共情彼此。雙方都應該設身處地為對方着想,哪怕對方正處於非常糟糕的境遇。可是現實中許多伴侶常吝於共情。當另一半遇到困難的時候,他們會表達遺憾,但私下裏卻認為這些問題不過如此,他們所謂的共情實則高高在上。
3,無趣
有時候,伴侶們會出於各種原因對另一半喪失興趣。比如説,雙方也許價值觀不同,也許一方看重金錢和地位,另一方熱衷於文學和藝術。又或者是一方沉迷於自己的事,全然不顧另一半的感受。她的另一半也許收起煩躁默默隱忍,也許明確表達怨憤惱怒。在這些情況下,伴侶們會逐漸疏遠,而關係也有可能進入相安無趣的狀態。再沒什麼比“無趣”更能破壞親密關係的了。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。心存不滿的一方也許會抱怨:“你只對你自己感興趣”,另一方則矢口否認:“你説的不對,我很有趣,你怎麼能這麼説?”分歧只會更加重。
4,開玩笑
有時候開玩笑會起到積極的作用。當雙方都能認可此類幽默,開玩笑能拉進彼此的距離。但有時候伴侶們開的玩笑帶有歧視、貶低對方的意思,與親密背道而馳。舉個例子,某人對另一半説:“也許你該找點正事做做,別總是遊手好閒”,隨後再加一句“我剛才是開玩笑的”。對於聽到這種話的人來説,這可不僅僅是一句玩笑。而且這種一方挑剔另一方的關係有可能持續好幾年。當不易覺察的憤怒被隱藏在笑話中,這段關係也隨之陷入危機。
5,自欺欺人
有時候,有的伴侶們逐漸不再相愛。但是他們幾乎都會自然而然的表現出仍然相愛的樣子。這種情況通常發生在婚後數年。他們仍然會説“我愛你”,也會做一些“標準行為”表達愛意,比如送禮品、準備一餐特別的飯菜。甚至他們也被自己騙到了,以為自己還愛着對方。從真愛到空洞的愛,這種轉變是緩慢而微妙的,有時候人們甚至從不探討這些,任由這種情況發生。伴侶們因此逐漸厭倦對方,轉而尋求新的刺激以滿足自己對愛的需要。可見自欺欺人會埋下外遇的種子。外遇和激烈的矛盾會猛然驚醒夢中人:他們的關係已經出現問題,以致於兩人不再相愛。
2分手後如何走出失戀陰影
在不能控制自己的想法,那麼想起了這個人,你要跳出來,作為一個第三者來客觀看待這思想中的一切,不要投入自己的任何情緒,把自己想作一個旁觀者吧。
1、忘我的工作
心裏難受,就不要去想,讓自己趕快的忙碌起來,把自己的難受,壓抑全部用在工作上,拼命加班的工作,這樣會暫時忘記哪些不愉快的事情。
2、封閉自我好好反思
忘不了一個人,就把自己封閉起來,好好的想一想,這樣的一個人有必要那麼的傷害自己嗎,值得自己這樣嗎,生活還得繼續,沒有什麼,一切都會過去的,多想想以後,安慰自己,讓自己堅強起來。
3、好好的宣泄一下負面情緒
忘記一個人很難,難的是調節自己的不良情緒,所以負面的情緒一定好好的要發泄宣泄釋放出來,失戀療傷也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。比如大吃一頓,大醉一場,跑步鍛鍊,大喊大哭,運動等,宣泄後會發現自己會好很多。
4、出門旅遊去
不要整天的一個人把自己關在屋子裏,感覺天都塌了似的,出去走走,整理心情,散散心,不要那麼的壓抑自己,走進自然的懷抱中會發現自己是多麼的渺小,一切的離別都沒有那麼的嚴重。
5、接受另一個人
忘記一個人,需要很長的時間,但也要過自己的日子,重新開始自己的生活,開始新的人生,會比較好些,但有一點必須做到,把自己的情感真正的梳理清楚了,不再想那個人了,已經完全的可以走出來了,再去經營下一段感情。
6、學會忘記
忘記一個人,就要樂觀的看待問題,不要走進死衚衕,人生需要經歷的事情很多,只説明他是你生命中的過客,過去了就過去了,還有就是留下一段美好的回憶,不要去記恨,怨恨對方,這樣會很快的走出來,隨着時間淡化對一個人的記憶的。
7.懂得提醒自己時刻要微笑
保持自我良好的心態是很重要的,悲傷迷茫時,不要害怕,不要頹廢。我們這顆藍色的地球離了誰都會轉的,你也一樣。與其陷入悲傷想念,不如保持好自己的良好的心態,用心去對待身邊的事物。你會發現,美好就在身邊。
8.清除回憶
回憶是需要時間慢慢才能沖淡的,感情越是深,戀情越是長,需要的時間就越久,所以我們首先要杜絕所有能勾起你回憶的東西,比如一個小小的禮物,她送你的物品,把這些東西處理掉或者藏起來,以免見物思人,更加增加思念之情。
9.斷絕聯繫
如果你剛開始忘記不了對方那很正常,但想徹底忘記一定要斷絕你們之間所有的聯繫,不要再有約會,打電話的想法,儘量避免你們在一起的機會,離開對方的圈子,保持好一定的距離,距離和時間是可以慢慢消除彼此之間感情的。
3和前女友分手後該注意什麼
很多人,和前女友分手後,再談下一段感情時,會犯一些嚴重的錯誤。這些錯誤也許會讓你面臨再次分手的危險。到底是哪些雷區不能觸犯呢?
1.不要和前任糾纏不清,最好一刀兩斷
前任已經是過去式,不要留戀,既然分手,就分的徹底而決絕吧!這樣對她好,對你也好。誰也不希望自己的男友心裏還聯繫前女友,女人都沒安全感,愛她,就不要讓她擔心害怕。愛她,就不要和上任曖昧不清。
2.真誠相待,不要隱瞞重要情況
既然找了人家,就要對人家負責。不要欺騙對方,尤其是自己的一些家庭情況和情感經歷。自己坦白終歸是好的,總比有一天對方發現你滿嘴謊話強得多。做人,應該誠信一些。
3.不要因為寂寞無聊找了不喜歡的人
某些人一旦分手,惶惶不可終日。覺得自己再也愛不起來了,卻又無法擺脱寂寞的侵襲。於是剛分手就立刻找了個不喜歡的,以此來替補前任走後的空缺。或許你覺得這沒什麼,但是卻傷害了這個願意和你在一起的女孩子。要麼愛,不愛,請放手。
4.不要拿現任女友和前任比較
這也是很多男人會犯的錯誤之一。動不動就進行二者比較,這一比較,就發現現任種種的不好。舞步學院告訴你不是現任不好,是你在心裏已經認定前任無人能及了,這就是心理暗示。既然選擇了現在的女友,就珍惜眼前人,每個人都有她的可愛之處。
5.不要保留前任女友的照片物件
這也是很多男人無法割捨的地方。但是每個現女友都會嫉妒你的前女友。你若還把這些東西保存着,被前任發現和看見,接着就是你們倆無盡的爭吵。既然都分手了,還有什麼好惦念的呢?眼不見心不煩,扔掉過往的一切,重新上路吧!
6.不要在現任女友面前提前女友
這個真是大忌諱。很多人都死在這條上。以為和現任女友説以往的情感歷程是一種坦白,殊不知,現女友心裏都快把前任恨死了。永遠不要低估女人的嫉妒心和佔有慾。對待過往,當女友問起時,一笑而過,三言兩語打發掉。不要讓前任的陰影影響了你們之間的感情。
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