失戀療傷知道這些,就算分手又何妨
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有人戀愛了,同樣也有人失戀了。失戀分手在感情中很多人都會經歷的過程,分手以後,失戀的痛苦是無法用語言形容的,因此,處於失戀的人要儘快擺脱難過的心情,走出失戀的陰影,這就需要學會失戀療傷的方法,下面本站告訴你走出失戀的技巧,失戀療傷知道這些,就算分手又何妨,讓自己過得更出彩。
1失戀了走出痛苦的技巧
1.絕不能做朋友
當分手後,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方還沒死心,藕斷絲連的,都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友,可以陪伴在她身邊,希望哪天以自己的真情,打動對方,然後複合,就算複合了,又能怎麼樣呢?你能保證哪天,不會發生同樣的事情嗎?期間,你要面對自己心愛的人,和別人在一起甜蜜,恩愛。承受的煎熬,無可想象,失戀療傷也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。既然分手了,那就灑脱的拋棄一切,瀟灑的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?這樣的朋友,做了,有什麼意思呢?
2.不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切,不能怨天尤人,自我封閉,認為是自己的問題,每天以淚洗面,對着別人訴説着,自己的痛苦,自己的難受,自己有多麼想她。然後頹廢,不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。這樣,只會讓對方看不起自己,要以積極的心態,擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰,離開你,我會過得更好,要經常對自己説。
3.不要隨便戀愛
有人説,分手後的痛,最快的失戀療傷方法,就是再次戀愛,那樣會很快複合,很多人為了療傷,隨便找個人戀愛,其實這樣只會給自己帶來更大的傷害,想着在她的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平,往往再次以分手告終。再次戀愛的時候,你要想着,你做好準備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛,可以讓時間解決,欲速則不達。
2分手後失戀療傷的方法
1.不防發泄心裏的苦悶
任何人不管凡夫俗子或英雄豪傑,碰上情場敗北時;難免英雄氣短;淚灑衣襟。甚至強顏歡笑;表面上看起來似乎‘壯烈’,其實是對身心的傷害非常之大,任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀時。不能在眾人面前哭,也應該找個地方私下痛苦一番,不習慣大哭一場的人;也不防讓自己的眼淚儘量的哭出來吧。
2.不可死纏爛打
失戀時為了挽回局勢,據大部分的人都會去找對方好好談談的衝動。其實,這個時候找對方好好談的心裏動機是我們在談一次;我們就可以澄清所有的誤會,然後我們會和好如初,這就是情場中的最好談判總是永遠談不完的主因,問題是這中不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法應該是‘趕快走,走得愈快,愈果決,愈主動,給自己挽回的面子就愈多,對對方造成的震撼與吸引力愈大’,這就是‘不糾纏’。
3.理智的分析毛病出在哪裏
痛苦一陣子後,應該理智的面對自己,冷靜的分析一下毛病出在哪裏。既然分手已是事實,就要敢於面對現實,記住;如前面所提過的;這不是是非對錯的問題。而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的,對方什麼時候最快樂,因為什麼而痛苦這些因素找出來後,看看哪些是可以改的,能改則改。看看哪些是改不了的,下次找戀人時就找比較適合自己的‘特質’的對象。
4.不要怕別人知道你的處境
失戀時最尷尬的事就是在朋友面前丟臉。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝做了解不好意思詳問下去,雖然是帶着疑惑的眼神離開,失戀者還是可以忍受;萬一碰到一些習慣打破沙鍋問到底的人,常會問得當事人尷尬異常,心情越加難受痛苦。建議失戀分手時不要害怕別人知道,甚至可以就當讓別人知道。
5.學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人,或自甘墮落、逃避現實。報復治啊不可取,而自己灰心喪志,每日以淚洗面,誤了正事,裝似可憐,其實也是敗筆。因為這些舉動,只是使對方更加得意忘形,對自己沒有絲毫的利益。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。處理失戀後的憤憤不平,最好的方法就是好好的過日子,自立自強,活得比以前更好,努力使日後的事業、學業、更加進步、發達、將來娶一個比原來更好的對象。
3走出失戀陰影的方法
1.學會精神自勵
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊,應用積極的認識方法來“穩住”自己,學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗,是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言:一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己痴情的愛,是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此,應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段,只有迅速振作起來,才能擺脱眼前的感情危機。
2.尋求積極發泄
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發的。失戀的最初階段是最不理智的,此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此,失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
3.轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。走出失戀陰影不要把自己關在狹小的圈子裏,整天唉聲歎氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和温暖,會讓你從痛苦中擺脱出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脱失戀的痛苦。
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