酸奶減肥效果怎麼樣
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酸奶對減肥有什麼效果,如何才能減肥呢,酸奶對減肥有用嗎,以下是減肥的相關介紹,希望能給大家帶來幫助。
酸奶是減肥的佳品,但是總是吃單一的酸奶未免會厭煩,下面是7款酸奶減肥食譜,MM們趕緊行動起來吧!
酸奶減肥食譜 讓你一瘦到底
1、酸奶青木瓜
材料:酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量
用法:當晚餐食用,一天1次。
Tips:青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,及時把多餘脂肪排出體外,去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝,從而達到減肥目的。
2、酸奶燕麥
材料:酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。
Tips:燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質,有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度,降脂降壓,清熱通便,對減肥有益。
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