晚餐吃什麼減肥最快 晚餐減肥食譜
本文已影響1.59K人
本文已影響1.59K人
現在快速的生活節奏、繁忙的工作,導致很多人早午餐馬虎應對,晚餐大吃大喝,那麼,晚餐吃什麼減肥最快?
晚餐吃什麼減肥最快?當然是喝粥了。喝粥不僅能消暑氣,還能有助於養生,是夏季減肥的佳品。那麼夏日晚餐喝什麼粥減肥效果做好呢?下面小編為你推薦適合晚餐食用的減肥粥食譜,大家不妨試試!
晚餐減肥食譜——山芋粥
材料:山芋,粳米。
做法:1.將粳米淘洗乾淨;山芋去皮洗淨,切成小丁。
2.往鍋內加入適量的清水,放入粳米,煮至米粒飽滿後,倒入山芋丁,繼續煮成綿軟的粥即可。
晚餐減肥食譜——玉米麪紅薯粥
材料:玉米麪,紅薯。
做法:1.將玉米麪用水攪拌成糊狀;紅薯去皮,洗淨切碎。
2.往鍋內加入適量的清水,用大火燒開,放入玉米麪及紅薯,邊倒邊攪拌。
3.用小火熬煮成粥即可。
晚餐減肥食譜——冬瓜粥
材料:冬瓜,大米,排骨。
做法:1.冬瓜去皮洗淨,切成小塊;大米淘洗乾淨;排骨洗淨,剁成小塊。
2.將冬瓜、玉米和排骨倒入鍋中,加入適量清水,大火煮滾後,用小火熬煮成粥即可。
晚餐減肥食譜——紅棗糯米粥
材料:紅棗,糯米。
做法:1.將糯米淘洗乾淨,用清水浸泡半個小時;紅棗洗淨,用清水泡發。
2.將糯米倒入煮沸的水中,加入紅棗,用勺子輕輕攪拌。
3.煮沸後轉小火,加蓋留小縫,繼續煮30分鐘。
4.盛出,用紅糖調味即可。
小編為大家推薦的瘦身粥能幫你清走多餘的熱量,真的是夏日減肥不可多得的好選擇!
春季減肥晚餐吃什麼 這4道食譜不可錯過
晚上吃什麼好減肥,晚餐減肥食譜怎麼做
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
晚餐決定體重 減肥晚餐怎麼吃
減肥晚餐吃什麼好 晚餐怎麼吃不容易發胖
早餐吃什麼減肥效果好? 越吃越瘦的減肥食譜送給你
晚餐吃什麼減肥快 減肥晚餐食譜瞭解下
減肥晚餐吃什麼好 晚餐吃什麼不容易胖
晚餐怎麼吃健康又減肥 推薦4道食譜
晚餐這樣吃才能更瘦 晚餐減肥要點
早餐吃什麼最減肥 3款減肥餐推薦
吃素減肥效果差是什麼原因 晚餐怎麼吃能減肥
白領減肥吃什麼?推薦一日三餐減肥食譜
一日三餐怎麼吃減肥 鄭多燕減肥食譜公開
吃完晚飯千萬別立馬喝水 晚餐減肥的健康食譜推薦
不吃晚餐會瘦不下來!晚餐吃什麼減肥
夏季減肥吃什麼 一日三餐減肥食譜推薦
減肥晚餐吃什麼 10天減10斤食譜推薦
晚餐吃什麼減肥?4種晚餐讓你邊吃邊瘦
晚餐吃什麼減肥好 10款減肥粥排毒瘦肚子
減肥晚餐食譜 減肥晚餐食譜有哪些
減肥晚餐應該吃什麼 減肥晚餐食譜
晚餐少吃可以減肥嗎 吃什麼能減肥