如何為肝臟排毒 多吃6種食物
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肝臟在人體起着很大的作用,而排毒就是其中一個,那麼你知道吃什麼可以為肝臟排毒嗎?
肝臟是人體最大的腺體,也是人體內部新陳代謝的中心站,有着人體“化工廠”的稱號。下面就為大家介紹幾種簡單的肝臟排毒方法:
肝臟排毒吃什麼
黑芝麻
是“高蛋白、低熱量”的食物,是肝臟的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但,能抵抗多種有毒重金屬和一些有害化合物,減少有毒物質對肝臟的傷害。
蒲公英茶
排毒功效極強,能有效預防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力,還可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔,清理肝臟多餘毒素。
苦蕎茶
不要小瞧苦蕎茶,它所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。常喝苦蕎茶有意想不到的妙用。
野葛粉
對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用,它能夠修復肝細胞的氧化,恢復正常肝臟機能;還能防止脂肪在肝臟堆積。
皇菊
是夏季清熱降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有曬元素,能夠修復肝臟細胞,是養肝、護肝的佳品。
烏梅
不僅生津解渴,還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。《黃帝內經》中記載“酸入肝”,烏梅味酸,對肝臟有益處。
常見排毒方法
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
3、眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不説和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
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