骨質疏鬆壓迫神經怎麼辦
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隨着現實社會的發展,很多人不注意自己的身體健康,尤其是現代的年輕人經常缺乏運動平時暴飲暴食引起一些身體疾病,不規律的飲食導致身體吸收不到鈣就會引起骨骼疾病,造成骨質疏鬆,嚴重的患者還會壓迫到神經,嚴重影響患者的正常生活,那麼骨質疏鬆壓迫神經怎麼辦呢?下面讓我們一起來了解一下。
骨質疏鬆,主要導致局部骨骼疏鬆,容易骨折,這是老年人正常退變現象。坐骨神經痛,可以由於腰椎退行性改變,導致椎間盤突出,壓迫坐骨神經。
假如椎間盤突出,引起坐骨神經痛,最好就工作的時候,坐很久以後,就站起來扭扭腰,站久的時候就坐一會,椎間盤突出,以我所知,現在還是不能完全根治。就算做手術,也是有復發的可能。主要的是靠自身保養。可以多鍛鍊腰肌,比如游泳,倒退跑等等。睡硬板牀。痛的時候不能硬撐下去,必須卧牀幾天,不然你這樣下去,腰痛還是會繼續的,嚴重的時候坐都坐不了。就得去醫院做理療,腰椎牽引等等治療了。
補鈣方面,可以通過多和骨頭湯,適當運動,曬太陽,有助於維生素D的合成。骨質疏鬆的預防含有兩種意義:首先是高危人羣的預防,主要是絕經後婦女;其次是普通人羣。骨質疏鬆的危險因素包括:白人和東方人種,消瘦,長期的鈣及其他營養素攝入不足,運動少,嗜煙酒及咖啡,卵巢切除術後等.對有這些危險因素的絕經後婦女,如無其他禁忌證,應提倡早期使用雌激素預防。
由於骨峯量的不足是成年後骨密度降低和骨質疏鬆的重要發病因素,故應在青少年甚至嬰幼兒期就開始注意飲食的均衡,特別是鈣的攝入,必要時口服鈣劑(關於鈣劑的選擇見下述)。青少年期鼓勵多運動,面對老年人特別是已有骨量減步或骨質疏鬆的患者。應注意運動項目的選擇和運動量。由於老年人的應急和反應能力降低。故要儘量注意老年人的日常保護,如飯後起立、夜間起牀等,以減少跌倒的危險,降低與骨質疏鬆相關的骨折的發生率。
以上文章中所講述的內容就是骨質疏鬆壓迫神經的詳細介紹,相信大家看到這裏都已經對骨質疏鬆壓迫神經有了一定的瞭解,也希望大家在日常生活中要注意身體健康,平時多吃一些含鈣量高的食物,沒事的時候多曬一曬太陽可以補鈣,對身體非常好。
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