春季女性多喝水可以清潔肺部 養生又美容
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春天馬上到了,女性應該多喝水,對身體是有好處的。這是為什麼呢?因為喝開水有助清理肺部喲。經常教你多喝熱水,對身體是有很多我們意想不到的好處的!
女人喝開水有這些意想不到的益處
1、防止老化:人體七成是由水組成的,其比例會隨着年齡的增加而減少。所謂老化,就是乾燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會與年齡成正比。
2、緩解感冒:感冒時,最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低温、低濕環境滋生,保持居家環境及體內的濕潤,即可減少傳染機會。
3、退燒:發燒時,醫師常給病人打點滴,將大量的水分直接送入體內,這樣可立即減輕發燒,達到退燒的效果。
4、減肥:吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對控制體重有明顯的幫助,從而防止發胖。實驗表明,每日飲水8至12杯,便能每週減肥0、5公斤。而飲冷水最好,因冷水易為組織吸收,可消耗熱量,餐前飲水,便有飽滿感,可減低食慾。 冷水還能使血管收縮,減慢脂肪吸收。
5、護膚美容:皮膚的美麗在於水分與油分的平衡,保養皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當的水分與油脂,讓皮膚光澤有彈性。
6、便祕者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
7、患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把細菌除去,對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出,且尿液經常排空,細菌即無法繁殖。
8、患泌尿道結石者,大量攝取水分可加速結石排出,並減少結石再發生。
女人喝水時加什麼養生?
1、菊花
春天來了,氣温正在慢慢升高,在這樣的氣候下,人體內的熱毒比較多,若是不及時清熱毒的話,則很容易上火損耗身體內部津液的。所以説,女人不妨多利用菊花泡茶喝,幫助你清熱解毒,又能補充水分,滋潤身體。
2、蜂蜜
春天到了,很多人都中了春困的“魔咒”,整天都睡不醒,總是十分的睏倦。這樣子讓女人們每天都很疲憊,對此提醒,可以喝一些蜂蜜水、因為常喝它有助保健身體,幫你改善疲勞,甚至還能幫助你緩解大腦,減輕壓力。
3、茉莉花
用茉莉花泡水喝不僅聞起來很香,喝起來也很甘甜。常喝有助調節身體,還能安神、理氣。而且其對細菌有不錯的抑制作用,春天萬物始發,容易被病菌盯上。這個季節常用茉莉花泡水喝,有助你抗菌消炎。
除了這些材料可以用於泡水喝之外,在喝水的時候,也可以加決明子、羅漢果等材料,沖泡出來的水也很不錯的。
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