男人戒煙5個實用方法
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
吸煙有害健康,誰能不知。但是煙難戒也是眾所周知,有的人説我抽的不是煙,而是寂寞。煙戒不掉的時候總是有“一萬個理由”,那麼本文支幾招比較實用的戒煙方法:
1、儘可能的少吸煙,特別是減少往肺裏咽進煙塵的數量。每天要計算一下,儘可能使當天的吸煙支數少於前一天所吸的支數。
2、不是地安排暫停吸煙日,如星期天為了家人的健康不吸煙,或安排到月底前或者到年底前不吸煙。當然,想要徹底戒煙,重要的還是要靠自身毅力。
3、不想吸煙時,不要接受別人的勸讓,從而減少被動機械的吸煙。
4、每當吸煙時,要想辦法延遲你吸煙的時間,有意識的造成你難以得到的香煙。
5、每吸一隻煙時,不要一口氣吸到底,只吸三分之一,其餘的應該扔掉。這並不是浪費,因為扔掉的那一部分正是尼古丁等致癌物質最多的一部分。
戒煙貼的使用方法 戒煙貼怎麼用正確
男人戒煙會長胖嗎?為什麼男人戒煙會長胖?
戒煙的最好方法 記住這幾點輕鬆戒煙
煙民怎麼戒煙好 中醫有五個戒煙小偏方
男人抽煙的6大危害 戒煙最好的12種方法
男人抽煙的6大危害 戒煙最好的12種方法
吸煙危害大 5個方法可戒煙
戒煙最好的方法 一星期戒煙法戒掉危害健康的習慣
男人戒煙很有效的好辦法
男人最有效的戒煙方法有哪些
男性怎麼鍼灸應對戒煙方法
教你輕鬆戒煙的9個小方法
吸煙易傷性 推薦6個戒煙方法
抽煙的6個危害跟5個戒除方法
6個男人戒煙必知的常識
男人強腎最實用的四個方法
無法戒煙?推薦戒除煙癮的10個妙招
什麼樣的戒煙方法對男人最有效
吸煙成癮是病得治 戒煙用這幾種方法
如何戒煙 六個方法讓你遠離香煙
戒煙的最好方法小妙招 真實有用的戒煙小妙招
男人強腎的幾個實用小方法
男性怎麼輕鬆戒煙方法
男人如何戒煙
吸煙易猝死 五個方法幫你戒煙
吸煙危害大 6個方法可戒煙
能戒煙的男人有多可怕:不要和戒煙成功的男人做朋友
男性朋友有哪些戒煙方法
怎麼讓老公戒煙 讓男人戒掉煙癮的有效方法
男人必知9個戒煙小妙招
實用的美容方法
戒煙最好的方法 40年煙齡的人如何在一個月內戒了香煙
男士簡單有效的戒煙方法
以什麼理由找男生聊天 主動找男生聊天聊什麼話題
燕窩不適宜什麼人吃?
偶像練習生黃明昊是混血兒嗎 黃明昊範丞丞蔡徐坤朱上
男生親額頭真的是愛嗎 親吻額頭有什麼特殊含義
美廢除童年抵美者暫緩遣返計劃 80萬移民子女或遣返
宋朝對母親怎麼稱呼 清平樂徽柔為何叫苗娘子姐姐
應該如何確診是艾滋病呢
【圖】尤小剛前妻是誰? 兩人祕密離婚原因大公開
男人最反感的十種女人
陳楠砍28分創紀錄 中國女籃擒克羅地亞取兩連勝
女生説你可愛是什麼意思 她這麼説是因為喜歡你嗎
女人卵巢保養有技巧 這些誤區不要有
如何應對節後綜合徵 4招幫你調理
網傳劉昊然譚鬆韻戀情 因為這件事兩人連朋友也做不成
突發性耳聾有什麼急救措施