香蕉瘦身食譜大全
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“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,可供大家調調胃口。
你相信明星的減肥祕訣嗎?其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼,都挺可怕的。
鄭秀文曾經在《左眼見到鬼》裏被“肥妹鬼”騷擾,“肥妹鬼”滿腔怨火説為什麼我這麼肥你們這麼瘦,鄭秀文怒回:“你也幸福啊,現在這年頭有幾個女人是吃得飽的啊!”
作為香港明星圈中有名的病態減肥狂,她説這樣的話還是有震撼力的。像吾等終日愛食的歡愉之輩,胖一點點沒什麼好心理不平衡的。
但相比起《瘦身男女》裏以魔鬼減肥來換魔鬼身材的恐嚇式招數,美容大王大S説的招還是顯得要靠譜一些--她曾經為了減肥每天只吃一根香蕉,並大概持續了3個星期,結果瘦下了3公斤。
後來實在餓得受不了了才開始恢復正常飲食。而網上有女生寫下減肥菜單:堅持每天晚上一杯酸奶加一根香蕉,瘦了8斤。
A.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感,本來便決定了它在沙拉盤裏的主角位置。
材料:香蕉、沙拉醬適量
做法:把香蕉切成塊,視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類,比如橙、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行。
若想減肥香蕉沙拉里就別放沙拉醬了!
這些當然都是很變態的故事。不過香蕉對於想減肥的女生來説的確是好水果,如果你想選擇運動減肥,在運動前吃一根香蕉,也會起到很好的瘦身效果。
B.吉列香蕉
一道簡單易做的香蕉小食,可以成為招待朋友的小點心哦。
材料:香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許吉列香蕉還是請朋友吃吧!
做法:
1.先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;
2.切香蕉片、去皮、放入麪粉盤裏沾上一層表粉;
3.浸入蛋漿後、再醮一層面包糠;
4.放入油中炸至表面酥脆即可。
小竅門:麪包糠可以到食店現買、或買麪包回來自己弄碎再烘乾即成。
C.其他
最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“雜菜玉子燒”,用玉子豆腐雜炒水果,也可以成為相當美味的一道素菜!
不過需要提醒的是,香蕉肉質較軟,容易粘鍋,所以菜式以清淡素淨為佳。另外,配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。
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