冬季哪些茶飲可擁有好身材
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冬季喝上一杯温暖清香的花草茶是很享受的一件事,自制減肥茶配方中包含多種保健食品,因此常喝這類減肥茶可起到養生功效。今天分享的蜜棗減肥茶對女性尤其重要,除了減肥功效外,還可補血養顏。
蜜棗是用白糖煮出來的,口感清新甜蜜,是女性喜歡的保健食品,它含有豐富維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、碳水化合物,可泡水沖茶來喝。並是自制減肥茶配方中常出現的食物,喝蜜棗泡的茶可補血健胃,對女性和老人特別適宜。小編與大家分享三款蜜棗減肥茶配方,分別搭配玫瑰、荷葉和普洱,有不同的口感和功效。
養顏瘦身:玫瑰蜜棗茶
玫瑰花是滋陰補腎、增強排毒和燃燒脂肪的經典花茶,可以跟很多材料搭配泡茶飲,但是蜜棗一定是它的絕配。因為在熬煮過程中糖分被稀釋,蜜棗中的纖維質和果膠也析出,不僅讓這道玫瑰花茶變得清香甘甜,而且還能讓你放心吃到蜜棗,既飽腹又燃脂。
準備1-2顆蜜棗,再加上3g乾製玫瑰花,用500ml水上火煮開之後加入材料,熬煮3分鐘即可關火,然後將茶汁倒出即可飲用。煮過的蜜棗也可以撈出來吃,用這道花茶減肥不用擔心礦物質和維生素流失,建議每天下午茶時間喝一杯再把蜜棗吃掉,15天輕鬆減掉5-8斤而且保證氣色非常漂亮。
排毒瘦身:荷葉蜜棗茶
乾製的荷葉具有很強的促進身體新陳代謝和排毒的功效,荷葉與番瀉藥不同,荷葉對腸胃的刺激比較小而且還有清除血液中毒素的功效。搭配蜜棗一起泡茶,不僅可以減少荷葉清苦的口感,讓茶汁變得更容易入口,還能緩解荷葉性寒的特質,對於腸胃虛寒的女生最為適用。
準備3g荷葉並且撕小塊,與2-3粒蜜棗一起放入600ml水中熬煮,3分鐘之後關火倒出茶汁飲用。記得不要再添加其他甜味的調味品,可以把棗子也跟茶飲一起食用,這道茶品能排除體內淤積毒素並且讓你身體變得更加輕鬆,同樣建議在下午茶時間飲用,堅持10天就能看到瘦身效果。
控熱瘦身:普洱蜜棗茶
普洱熟茶具有很強的飽腹感,由於是深度發酵的茶品,本身含有的氨基酸、微量元素和礦物質就非常豐富,這也是一種可以在空腹時候飲用的獨特茶飲。如果你食慾旺盛總是吃得太多,那麼在餐前來一杯普洱熟茶是控制食慾最有效的。蜜棗可以讓普洱飽腹效果更強,而且改善熟茶的口感,讓你喝得更舒心。
先將普洱茶用開水洗3次,將茶葉和2-3粒蜜棗放入沸水中煮5分鐘,將茶汁倒出後可以直接飲用。這道控熱瘦身的蜜棗茶在餐前半小時飲用,可以有效控制食慾幫你減少主食的攝入量,堅持10天你就會發現自己體重下降8斤以上,尤其是腰腹部改善特別明顯哦。
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