純天然的吸脂高手 想要減肥可當主食吃
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三月份即將過去了，你的減肥計劃開始了嗎?都説三月不減肥6月徒傷悲，這天氣一天熱的比一天快，眼看着都已經開始在買夏季的連衣裙了，再不好好把身上的贅肉減下來，怎麼對得起新買的美美的衣服?但是減肥都是説起來容易，但是真正的落實下來卻還是很困難的，比如大多數人都是吃的多動的少。辦張健身卡一年也去不了幾次，簡直就是花錢求安心的典型例子的。
索性今天小編就給大家介紹一些飲食減肥的方法，一起不運動的瘦下去吧。
凍豆腐
凍豆腐是用新鮮的豆腐經過冷凍後而形成的豆腐，凍豆腐的內部組織結構發生了變化，讓豆腐看起來像蜂窩的狀態，顏色也由原先的白色變成的灰色，而豆腐裏面原先的蛋白質、維生素以及礦物質也被破壞的不少。
豆腐經過冷凍之後會產生一種酸性物質，這種物質可以破壞人體的脂肪以及一些其它的營養素。所以説凍豆腐很適合肥胖者食用，但是體型消瘦者卻不太適合吃凍豆腐。
如果能經常吃到凍豆腐，那麼就可以吸收人體組織裏面的脂肪，這樣更加有利於脂肪的排泄，使得原本體內堆積的脂肪不斷的減少從而達到減肥的目的。
凍豆腐的營養很豐富且熱量極低，吃進去也很有飽腹感很適合減肥期間食用，但是凍豆腐的口感卻沒有那麼好，如果是單獨食用的話很多人可能比較難以接受，下面小編再給大家推薦一道凍豆腐的吃法，一起來看下。
豆腐蘿蔔湯
材料：100g白蘿蔔，半塊豆腐，適當的蘑菇，雞湯適量，1匙料酒以及醬油，小麥粉60g
做法：1、將白蘿蔔以及蘑菇清洗乾淨然後切成小塊狀，取一個乾淨的小碗加入小麥粉、雞湯以及豆腐，然後用湯勺將豆腐碾碎和雞湯小麥粉以及混餚做成豆腐丸子。
2、取一個乾淨的鍋，然後加入雞湯、白蘿蔔、蘑菇一起放下去煮，等到水開了後放入醬油以及料酒然後用文火熬5分鐘左右，然後將豆腐丸子放進去一起熬，等到丸子浮起來及可以了。
凍豆腐減肥法，最主要的做法是用凍豆腐替換主食，一日三餐吃凍豆腐，除了上面小編給大家介紹的這道，凍豆腐還有很多種做法，比如：核桃豆腐丸子、意大利麪凍豆腐還有海藻番茄豆腐等等，這些不僅做法簡單也很美味，有空的時候可以自己嘗試下。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
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