常吃5種食物預防卵巢早衰
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卵巢早衰有什麼症狀:
女性30歲之後卵巢功能就會出現自然衰退,具體會表現為皮膚衰老、沒有彈性、乳房變得鬆弛開始下垂、身體變得臃腫等。另外身體各項功能也又旺轉衰,迅速的老化。氣虛虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力下降等。
除了身體出現早衰之後,心理或者精神上也容易受到影響,女性因此會表現出焦慮、敏感、多疑、憂鬱、注意力分散等。另外對性生活也有一定的影響,性腺功能減退,表現出盜汗、便祕、脱髮、陰道乾燥、性交疼痛、性慾下降等等。
卵巢早衰對女性的危害卵巢是女性生理各功能的樞紐,維持着女性的身體機能各部位的正常。如果卵巢早衰,女性的身體狀況將會大不如從前,會提前進入衰老期。這對於愛美的女性來説是非常大的打擊。
1、骨質疏鬆
女性體內的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質疏鬆,令女性保持健康的體態。但是,如果卵巢早衰,女性的雌性激素和孕激素在體內的含量下降,患者容易患骨質疏鬆,非常容易骨折。
2、影響女性的性生活
卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響,雌性激素的下降會讓女性性慾降低,在夫妻生活中出現不和諧的因素,並且因此影響夫妻感情。由於陰道乾澀,還會出現陰道黏膜破損,引發陰道危害女性健康。
3、潮熱多汗、焦慮抑鬱
女性患上卵巢早衰後,容易出現更年期症狀,心情易煩躁易怒,面容不再青春靚麗,易衰老。#p#副標題#e#
卵巢早衰讓女性身體提前衰老,日常有什麼方法可以有效的預防早衰呢?健康專家建議女性日常可以多吃以下的幾種食物。
第一、黃瓜
黃瓜有清熱解渴利尿的作用,同時其所含的豐富纖維素還可以促進腸道排出食物的廢渣和,減少膽固醇的吸收。黃瓜中含有“丙醇二酸”可以抑制體內糖類轉變成為脂肪,可以有效的調整脂質代謝。
第二、茄子
茄子含有多種的維生素,尤其是紫色的茄子裏含有較多的維生素P,這種物質可以有效的增強細胞黏着性,提高微血管彈性。多項的研究證實茄子能夠降低膽固醇,防止高脂血症引起的血管損害,同時還對高血壓、高脂血症、動脈硬化等症狀有輔助治療的作用。
第三、香菇
香菇有消食、去脂、降壓功效,其所含的纖維素可以促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇中含有香菇嘌呤等核酸物質可以促進膽固醇的分解。
第四、蘋果
蘋果中豐富的類黃酮是一種天然的抗氧化劑,可以抑制低密度脂蛋白氧化,從而起到抗動脈粥樣硬化。研究指出每天吃一個蘋果可以有效的將冠心病死亡的危險性下降一半。另外蘋果同樣可以降低膽固醇的水平。
第五、番薯
番薯是一種健康食品,適量食用可以預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,但是注意切勿過量食用,番薯含有一定的熱量,過量容易導致進食的總熱量增加反而不利於血脂的降低。》》主編推薦:揭密女人生殖器標準尺寸
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