精子活力低怎麼護理 精子檢查要注意哪些
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男性一旦性發育成熟,睾丸就持續不斷地產生精子。但是,由於現代社會環境的變化,導致男性精子活力受到嚴重影響,就需要男性朋友們加強日常的護理。那麼,精子活力低要怎麼調理呢?
精子活力低怎麼調理?
補腎益精:根據中醫腎藏精的養生理論,在食補中要攝入補腎益精的食物,如山藥、鱔魚、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強身體的免疫力提高生精能力。
五穀養精:慎味就是不要暴飲暴食,要以五穀來養精。中醫裏有一句話:五穀最養精。
節勞養精:人不可過度勞累。中醫認為,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。
遠離酒精:中醫養生理論認為,酒能夠動血。酒有生髮之性的,少飲能調動身體的生髮之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。
制怒養精:肝主藏血,怒則傷肝。人老生氣的話易傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。
適當節慾:中醫裏有,情動則腎動,腎動則精動。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡慾是男人養腎的第一條養生大法。
精子活力檢測要注意哪些?
1、要禁慾3~7天
所謂的禁慾是,除禁止夫妻房事和自慰外,還應該避免夢遺發生,這是為了保證在檢查時精液量充足,能客觀反映精液質量。另外,禁慾時間的長短也有講究,時間過短,精液量和精子密度不夠;時間過長則會導致精子活動度下降,影響檢查的準確性。
2、注意飲食和身體上的健康
精液檢查還應避開身體健康不佳時期,如感冒發燒或大量飲酒之後。因為此時可能會出現少精或死精的情況,也會影響檢查的準確性。
3、要自慰採取精子
精子採樣時,最好在門診現場採樣。一般是精液檢查室或門診衞生間用自慰方法採樣,採樣後立即送檢,可避免精液離體時間過長或中途被污染。採樣時要收集全部精液,特別是剛射精時的頭一部分精液。精液要裝入醫院提供的清潔容器中,不能用避孕套(避孕套上多含有潤滑劑或殺精劑,會影響精子的活力)。採樣時如是冬季,應把容器放入懷中保温送檢。保持精液樣本的適宜温度是20℃~35℃之間。
4、及時將精子送到檢驗處
有些患者由於心理因素,需在家中採樣。遇到這種情況,患者應在醫生指定時間內將樣本送檢,不可擱置時間過長。擱置的時間過長就會導致在檢驗的時候不能準確的檢驗出你的問題,更加會讓你白忙一場,所以一定要注意精子的存活時間。
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