體內濕熱重的表現 注意這4個症狀
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體內濕熱重的表現
1、長期遭受濕熱侵襲,體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。
2、濕熱的人嗓子很難受,總感覺喉嚨裏有痰卻咳不出來,還覺得渾身黏糊糊的。
3、還有不少人早上起來後口臭,不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹,大便稀、黏,排起來費勁等症狀。
4、除此之外,女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象,也可能受濕熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲,尤其是30~45歲的人,屬生命中“土”的年齡段,體內濕氣比較重,夏秋之交屬中醫所説的“長夏”季節,也對應五行中的“土”,內外相合,濕上加濕,更容易出現上述症狀。
如果濕熱侵襲到小孩,最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人,就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。土生金,“土”受侵襲影響到肺“金”,就有痰卻咳不出來。
濕熱重吃什麼食物好
豆腐:清熱,排毒。
紅糖:性温,入肝經、脾經,逐濕。
薏仁:性涼,入脾經、胃經,健脾,逐濕。
粗糧:多吃粗糧,多吃麪食,少吃電飯鍋煮的米飯,濕氣大。
小米:小米,入腎經兼入脾胃經,能除脾胃的濕熱。
芡實:性平,入脾經、腎經。
白朮:性濕,入脾經、腎經,健脾,燥濕。
老冰糖:性平,入肺經、脾經,維族人以冰糖為健脾胃之藥,單晶的無效。
雞內金:雞胃能消化沙子,可見很強大,能補脾健胃。
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